假期刚结束，节后综合症还没缓解
上班途中冷风一吹，可能感觉更虚了
现在正是由凉爽转为寒冷的时候
冷空气入侵频率和强度加大
所谓「百病从寒起」
寒露开始便要注意调养身体、扶正固本
不妨食用灵芝，增强身体免疫力
以抵御寒邪侵袭，安过秋冬
No.1
寒邪伤身的表现
寒气过重或者来势汹汹的时候
将人打得猝不及防，寒气便成了寒邪
寒邪侵袭便是正气不足的表现
中医讲「寒邪」是寒冷、凝结、收引特性的外邪
是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一
侵入人体会使其气血凝结、经脉阻滞
容易损伤阳气，引发寒症，出现怕冷等情况
还会导致关节疼痛、麻木、屈伸不利等
No.2
固护正气，抵御寒邪
《黄帝内经》云：「正气存内，邪不可干」
意为人体正气足，不易被邪气侵袭
经常被外邪侵扰的人会出现易感冒、过敏等症状
所以，在这个寒气袭人的时节
我们更需要固护正气，增强免疫力
灵芝自古被称为「上上药」
2023年，被列入药食同源目录
北大基础医学院药理学系教授林志彬曾在节目讲解过灵芝扶正固本的效果：
“正”是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。
灵芝可以在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
因此，对于体弱易感的朋友来说
可以食用灵芝来增强免疫、扶正固本
【END】
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