甚至不少人表示自己的睡眠时间远低于平均时长。
确实是这样，可可身边的人，一眼望过去，几乎很少有人真的能舒舒服服地一觉到天亮，大部分人都或多或少有着属于自己的睡眠小问题：
●早早躺在床上，翻来覆去却毫無睡意；
●睡得浅，一点动静都会被吵醒；
●做梦多，睡眠质量差，惊醒之后难入睡；
●有时甚至天都快亮了，还没入睡……
长期睡眠不足还会引发炎症风暴，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等风险！
为了能睡一个好觉，很多人可以说想尽了各种办法，但要么没效，要么产生依赖和副反应，比如乱用安眠葯会破坏深睡眠，长期服用对肝肾也有影响。
针对秋季常见的睡眠问题，中医都非常建议用酸枣仁来进行食养调养，并夸赞它“只要睡眠差就能用，是难得的宁~心~安~神的食材”！
现代生化研究发现酸枣仁中含多种生物碱、三萜类、黄酮类化合物和17种氨基酸，还有钾、钠、钙、锌、铁、铜、锰等多种金属元素，以及阿魏酸，维生素C及植物甾醇。
营养丰富，很能安神，因此又被称为“东方睡果”和“中国人自己的褪黑素”。
而关于“酸枣仁”身价高升谜题，是由于现在人生活节奏快，工作压力大，容易出现睡眠问题，像是工作压力大的年轻人、处在更年期的女性等对睡眠问题都是习以为常。
所以不难理解酸枣仁为何会大热，去看中医，调理睡眠的方子里大都有“酸枣仁”，如果你也受到失眠困扰，不妨试试酸枣仁这个自然的助眠宝藏，让它成为你睡眠质量的好帮手！
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