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曾经一提到运动就直摇头，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，总是找各种借口逃避运动。
总觉得运动太累太麻烦了，还不如窝在沙发里追追剧、打打游戏来得轻松自在。
然而，当真正鼓起勇气开始尝试运动后，才发现自己以前的想法是多么的错误。
运功能改善睡眠
运动能控制体重
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如眠训练营
重塑美好睡眠
拯救失眠训练营，是基于失眠的认知行为疗法（CBT-I）、接纳与承诺疗法（ACT）、正念减压疗法（MBSR）的核心理念，通过专家直播、助教带练、社群答疑、群成员分享互动等多元形式，结合临床验证有效率达80%以上的人工智能失眠改善系统——如眠，并且由专业睡眠管理师1对1指导的在线改善失眠的训练营，实现改善负面心理状态、降低过度觉醒状态、减少不良的睡眠行为，恢复睡眠-觉醒系统平衡，帮助失眠者重新拥有美好睡眠。
