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文摘   2024-11-19 16:28   北京  
hi,大家好。失眠这事儿简直就是现代人的 “噩梦”,多少人被它折磨得死去活来,却在改善方法的迷宫里晕头转向。今天我们就来比较一下5种改善失眠的方法,让你不再迷茫,找到适合自 ...
文摘   2024-11-19 16:28   北京  
你是否经常躺在床上,辗转反侧,难以入眠,每天都被失眠所困扰?你知道吗,睡眠对于我们的身体和心理健康至关重要。长期睡眠不好,不仅会让我们感到疲惫、烦躁,还会影响我们的记忆力、 ...
文摘   2024-11-12 16:39   北京  
hi,大家好。你们知道在我们身体里扮演着一个重要角色的细胞器吗?它叫“线粒体”,被称为是身体的“能量工厂”,也是身体的抗衰神器。从能量供应角度来看,随着年龄增长,身体机能下 ...
文摘   2024-11-12 16:39   北京  
你是否经常躺在床上,辗转反侧,难以入眠,每天都被失眠所困扰?你知道吗,睡眠对于我们的身体和心理健康至关重要。长期睡眠不好,不仅会让我们感到疲惫、烦躁,还会影响我们的记忆力、 ...
文摘   2024-11-11 16:00   北京  
嘿,亲人们,大家周一好。你是不是常常纳闷,别人睡那么一小会儿,就跟充满电似的,而你睡老长时间还累得不行呢?这是因为睡眠可不是简单地闭着眼躺那儿,它分好几个阶段,有非快速眼动 ...
文摘   2024-11-11 16:00   北京  
你是否经常躺在床上,辗转反侧,难以入眠,每天都被失眠所困扰?你知道吗,睡眠对于我们的身体和心理健康至关重要。长期睡眠不好,不仅会让我们感到疲惫、烦躁,还会影响我们的记忆力、 ...
如眠
如眠睡眠健康研究中心,专注于失眠问题改善。中国睡眠研究会单位会员,国际数字疗法联盟DTA 认证会员,2021年CBInsights数字健康企业150强
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