有朋友急匆匆跑来咨询了这样一个问题：明明检测过了是阴性，为什么症状这么像艾滋病呢！？没有感染艾滋病，为什么还会有“艾滋病症状”！？
今天就来讲一下这个问题：
相信不少“恐艾者”可能都遇到过类似的问题，一次高危行为后，自己在数天到数周的时间内恰好出现了：发热、咽痛、乏力、淋巴结肿大……，这些症状听起来、感觉上都非常像是艾滋病急性期的表现，于是很多人心慌了。
然而过了窗口期，当去医院检测后，结果却显示HIV阴性，那么身体出现的这些“艾滋病症状”究竟是为什么呢？
有症状不一定就是艾滋病感染！
简单来说，单纯症状并不能直接诊断艾滋病感染。艾滋病感染后的症状本身并没有任何特异性，不管身体出现任何不适，都不代表大家感染了艾滋病。
尽管艾滋病感染初期，一部分感染者可能会出现一些“急性期症状”，但这些症状非常容易与普通感冒、流感或其他病原体感染互相混淆。
除了艾滋病，还有很多种病原体感染，或者自身疾病都会导致身体出现类似“艾滋病急性期”的症状，它们的表现可能和艾滋病感染初期症状非常相似。
普通感冒或流感
发热、咳嗽、咽喉痛等症状，几乎是所有病毒性上呼吸道感染的共同症状。生活中常见的普通感冒、新冠、流感等流行病毒，都可能导致发热、乏力、咽喉痛、肌肉酸痛等类似症状，这些症状和HIV急性期有重叠，但完全无关。
单核细胞增多症（EB病毒感染）
单核细胞增多症的症状，同样和艾滋病感染后的急性期症状同样比较类似，EB病毒感染者可能出现：发热、咽喉痛、全身淋巴结肿大、疲劳感强烈，甚至影响日常生活；少部分病例伴随肝脾肿大。
同样的，一些其他病原体感染，包括某些性病病原体、呼吸道病原体、致病菌感染都可能导致身体出现类似“艾滋病感染”的症状。
心理压力极大也可导致躯体症状
在心理学领域，当一个人心理压力极大，极度的恐慌，焦虑的情况下，也可能出现一系列躯体症状，包括体温的波动，腹泻，食欲下降，疲劳，精神状态极差等。
恐艾人群，很大一部分，就是由于对艾滋病的深深的，难以自拔的恐惧，导致身体出现了类似艾滋病感染的症状，这种现象被称为“艾滋病恐惧综合征”或“心因性免疫抑制”。
为什么“恐艾”也会让大家出现症状？
心理压力影响免疫系统
长期的焦虑会导致机体内的应激激素（如皮质醇）水平升高，直接抑制免疫功能。这可能导致类似免疫缺陷的症状，比如反复感冒、淋巴结肿大等。
心理压力影响神经系统
长时间的心理压力过大也可能会导致植物神经失调，从而出现低血压、胸闷、胃胀、胃痛、恶心、呕吐、腹泻、睡眠质量下降等症状。
一些情况“自我暗示”可放大身体感受
心理学研究表明，人类在一些特殊时刻容易通过“自我暗示”放大身体的不适感。稍微体温波动，就感觉自己发烧了；一阵头晕，可能就误认为是“中枢神经系统受损”；一次普通的喉咙发炎，也可能被解读为“HIV感染导致的咽炎”。
对症状的过度解读、过度关注
很多恐艾者倾向于在网上搜寻症状，把网上各种艾滋病症状往自己身上带入，这种行为往往会加重他们的焦虑，并让原本的轻微不适放大为严重疾病。
过分焦虑可能导致某些精神疾病
长期焦虑、精神压力大的人，身体会释放应激激素，从而影响正常的人类精神健康，增加抑郁症、焦虑症等精神疾病的患病风险
如何走出“恐艾”怪圈？
科学检测是唯一标准
无论大家有多害怕，最终是否感染HIV只能是通过艾滋病实验室检测结果来确认。现代的检测技术，三代、四代检测技术高度精准，一般只要过了窗口期（4-8周），检测阴性即可排除艾滋病感染。
没有必要过分的纠结症状
很多情况下，人吃五谷杂粮，有个伤风感冒、头疼脑热都是再正常不过的了，并不是有症状就是艾滋病感染。排除艾滋病感染的情况，身体有任何不适可以正常就医处理。
积极寻求心理帮助
如果自己长时间无法走出恐艾的阴影，一定要咨询专业人士。专业的心理疏导和行为干预能有效帮助恐艾者缓解焦虑，恢复正常生活。
积极的生活作息
不管是谁，连续一个月窝在床上，沙发上，战战兢兢的查阅艾滋病信息，也只会一身不适症状。大家需要做的，保持良好的作息，均衡饮食，适量运动，让身体充满活力。不管什么情况下，一个强健的身体都可以让脱恐事半功倍。
所谓的“艾滋病症状”、“高危症状”并非感染的直接证明，即便有症状，也不代表就是艾滋病症状。大家切记，过了窗口期的科学检测，是排除艾滋病感染的唯一标准。
每天我会抽出一些时间回答大家的问题，有问题可以直接咨询或者给我留言。
