人还是不能老在舒适区待着，适当做点有难度的事，人才能提升。生活对我来说，就是不断扩大舒适圈的过程。
每年纳入日常一个习惯，这是迈入四十岁门槛，才开始有的意识。前年是跑步，去年是写作，今年我的目标是做好“精力管理”尽量做到“物尽其用”。
每一个习惯的养成，都来源于日常的困扰。
比如2023年到现在，一直保持的每天早起跑步的习惯，是因为前年健康状况亮起了红灯，不得不为之。
刚开始执行起来，都会有各种不适，包括身体上和心理的抗拒。但只要咬牙坚持下来，熬过刚挣扎期，渡过适应期，渐渐形成了习惯，养成了肌肉记忆，就会迎正向反馈期。
比如今天早晨，不知不觉多跑了两公里，运动完全身舒畅，感觉身体的每个细胞都醒了过来。
周围的人，对我每天坚持跑步，特别是早晨从被窝里爬起来，都说是自律，其实只有我自己知道，跑步的感觉实在舒服了。但大部分人都是以己度人，他们哪知道自己体会到的受苦，在我这里成了享受。
2024年开始培养写作的习惯。去年写完30万字后，现在对我来说，文字好像随手撵来的，只要有时间，灵感就连绵不断。
写作，好像是与一位亲密无间的朋友谈心，与自己对话，是一种释放。高兴的时候写，烦恼的时候写，总之拿到手机，面对电脑，很快就进入了心流状态。
想想也真是神奇，之前看完别人的文章，想发表点评论，却不知如何表达。现在不自觉地，就能洋洋洒洒一大片文字，像源源不断的泉水倾泻而下。
今年，2025年我有个迫切的愿望，就是精力管理，做到“物尽其用”。这里的“物”只是个代称，它可以指实际的物品，也可以指信息。
我要发挥它的价值，而不是盲目追求数量，不要让它们仅仅闲置在一旁，要对拥有的东西研究透，尽量利用起来，才能算真正拥有。
比如：物品管理
以衣物为例，要进行筛选，分类，整理，搭配，而不是盲目买买买，追求数量，喜欢的永远是下一件，在发过来的路上。出门办事，又感觉找不到合适的衣服来穿。
把衣服进行分类，分出通用型也就是常规款，挑剔型也就是个性款，还有鸡肋款果断舍弃。
通用型就用排列组合搭配起来，个性款就给他搭配得出彩点。把他们搭配好，拍照存档，这样就是每件衣服有固定的搭配模式，这样衣橱衣服就发挥出1+1＞2的威力。
孩子的学习
现在是学的很多、很杂，每一种都不扎实，浪费了太时间。刷了太多试卷。每个科目都没学精，这一年要有所舍弃，集中精力把重点科目，重要知识点吃透，然后举一反三。
带孩子花点时间，多参加户外运动，多晒晒太阳补补钙。
精力管理
毕竟这个时代,一下子抛到面前的信息，太多。如果不能守住源头，把好入口，就会被无穷无尽的信息淹没，被各种事情来回拉扯。
如何保证自己面对的信息，尽量优质？那么就要主动筛选，过滤。很多东西贵精不贵多。
就像人对营养的摄取过程，摄入量一次不要太多，只有细细咀嚼、品味，才能被身体彻底消化吸收。
如果不加筛选，不做吸收，最终就像闹肚子的人一样，看似吃了很多东西，但是没有消化，吸收，就是在浪费时间。
这个时代什么最稀缺？是注意力，是集中的注意力，谁抓住了用户的注意力，谁就取得了胜利。
在到处都想拉你进去的，泛流量的时代，谁能做到精神内守，谁就能主宰生活。
可以说在这个信息时代，就三种人，信息的生产者，消费者，和贩卖者。
做一个内容的创作者，不能只是消费别人的。这一年一定要内化，要吸收，这个过程虽然慢，但是真正做起来意义非凡。才
每天留出一段空闲的时间
不要给自己安排得太满，留出一段自由自在的时间，不要一天到晚地追逐目标。
允许自己无所事事，什么也不想、不去做，静下来，仅仅让岁月流过身体。
