这几天，因为工作上的事经常加班，包括今天周末，又到供货厂家这边协调工作。
这几天下班晚，做饭时间就晚，吃完饭再检查孩子作业就更晚，睡觉时间自然向后推。睡得晚，第二天精神就不好；起得就晚，孩子上学慌慌张张；我上班差点迟到，形成了一个恶性循环。像一个链条，一环扣一环，搞得我鬼火冒。
都说松弛，谁不想放松身心，自由自在？
人在单一、有序、按部就班、没有意外状况发生的时候，是比较容易松弛。
这是因为人的大脑是由两套系统控制，一有突发状况，大脑就会启动应激专注模式，人就处在紧绷状态，随时准备挑战。
而一切恢复正常了，人就会启动第二套发散放松模式，就像汽车在高速路上开启的定速巡航模式，这时候你的内心是平和的，放松的。你才会有心情体会，吹拂到脸上的微风的美妙，会关注路边的花花草草。
生活中有些人，平时态度温和不急不躁，可一遇到点事就异常的暴躁。
比如：我爸平时就是一个没脾气的人，但是一遇到家里有点农活，就立即火冒三丈，一边干，一边摔摔打打，嘴里不停地发牢骚。
我妈总说拿我爸没办法，以后干活少指望他。不过据我分析是：是因为他那么多年一直没怎么干过体力活。
他是在坐办公室的会计，是打算盘算账，喝茶的人。对于繁重的体力劳动，他没这个体力和耐心。用一句话概括就是：对农活，他能力不足。
其实所有的心态问题，归根结底是能力问题。认知达不到，你就容易困惑；能力达不到，你就会感觉吃力；掌控不了局面，你就容易情绪失控。
可是如果我们能够总揽全局，能够从高阶维度看问题时，低阶低维度的问题自然就消失了。
我们自然就知道该怎么选择、找什么方法、如何努力，不用刻意追求，一切水到渠成。
就像我这几天的工作，我困惑的原因是：对于这种新材料的性能特点，我不熟悉。导致做成的产品，就不是这里有问题，就是那里出毛病。又因为工作加班，导致家庭生活秩序的紊乱。
人处于混乱状态还谈什么松弛感。人推着事跑，就会有掌控感，人就松弛。反之事追着人跑，人就会紧绷，会压力倍增，焦虑紧张。
还有一点就是：我一直在寻求的掌控感，目标感是什么？是内心对稳定，可控，按部就班生活的盲目追求；是我小心翼翼，努力想保持的生活和工作的平衡；我会对任何意外，突发状况的抓狂。
因为我内心里不允许意外发生，我渴望一成不变，而生活又不是我想象的那样。
就像古希腊的哲人所说：“我们登上了并非我们所选择的舞台，演绎并非我们选择的剧本。我们一生中能选择的事情很少，也许只有5%，也行就是这5%，撬动了95%。
那我应该怎样做？
首先：应该刻意训练处理日常事物的速度，摸索出规律，才能提高效率。
做事情讲究闭环，这次出了什么问题，这次哪个地方做得好，我们都进行复盘。这样逐步迭代升级，处理常规问题就游刃有余，会腾出来很多放松的时间。
我举个例子
我的婆婆和妈妈，是做事风格完全不同的两类人。我妈粗线条，做事不追求细节，我婆婆就很用心。
比如：之前在家里做馒头，多少面发多少个馒头，一锅正好放下，她心理有数。而我妈就不是，很随意和一盆面，结果一锅放不下，还剩下几个。又得再开一次火，再花半小时。这虽然是平时的小事，用不用心也能看出差距来。
其次：要有允许任何事情发生的心态
一切事允许它发生。允许了，心态才不会失衡，情绪才能控制，理性才能发挥作用。处理起事情来，才会有条理，不至于手忙脚乱，忙中出错。
有时候我觉着，人应该像一根管道。事情就流动的液体，事情来了，无论水压如何，尽量保持让管道不变形，这样都能顺畅通过。
举个例子
昨天忙活一天，终于可以按时下班了。一边开车一边心理盘算着；“忙碌了一周，终于能放松一下了。带俩孩子出去吃饭吧，这样省得回家忙活了，回来再完成作业。”
谁知大儿子打电话说，上体育课中暑了，头又疼又晕，上吐下泻，终于坚持到放学，现在要我开车去接。
结果到了校门口，因为道路施工又堵了半个小时，才接到他。回家又是一顿操作，给他泡脚，艾灸，吃药。他躺着沙发上，我又开始煮面条，给小儿子批改作业，再洗漱的时候又熬到十点半了。
不过全程心态，我都很平稳，没有想着怎么这么多事，怎么会中暑？周末也不能休息，我怎么这么倒霉？
所以遇到突发状况，不用急着找原因，也不用考虑那么多后果。稳住处理就行了，不用想这件事的意义。没什么意义，只是突发状况而已，就像风吹过，把身体想象成透明的。
无论外界再怎么慌乱喧嚣，保持内心的秩序不被影响，试着修炼一个稳定的内核。试着用自己能把控的力量，去应对未来的一切。
