亲们，我回来了！
本打算元旦后更新，好歹过完2024年。但今天早晨起来，准备给儿子做早餐的时候，打开手机收到一条消息，是他语文老师发过来的—老师修改后的儿子的作文，时间是五点三十五分。
我很感动，也很受鼓舞，能遇到这么负责的老师，是儿子的福气。这位老师常年坚持4点起床，读书、批改学生作业，保证全班54位孩子的每一项作业，保质保量地通过。
即便是她明年就退休，也还不懈怠，坚持站好最后一班岗。她从小学老师，做到重点中学校长，数十年如一日，每天四点准时起床。
同样是人，都是两个肩膀顶着颗脑袋，怎么就能活出这么大差距来？
不是别的，是自律，是自己定下的规矩，自己去履行。一天，两天看不出结果，常年累月，将带来巨大差距。
2024年，我过得异常艰苦，不是物质和金钱上，反倒在这方面，一年就提高了将近三分之一。
而是那种精力上的拉扯，特别是工作上、项目推动上出现瓶颈，反反复复地折腾，不断尝试，一次不行，两次，三次直到前天加班搞到第七次。都说再而衰，三而竭，搞到七八次，我的脸皮真的练得老厚了。
再加上俩儿子在学习上，都到升学择校的阶段，看着孩子们早出晚归，挑灯夜战，我内心又心疼又欣慰，也许就是这份吃苦精神，才是他们以后过好日子的本钱。
今天的持续压力，我也一直思考一个问题，那就是人的抗压能力是如何提高的？
别说我总算摸到点门道，琢磨出自己的一套方法来。
一.问题来了，还原它的真实面貌。
问问自己，出现的最坏影响是什么？影响到哪些部门，哪些人？持续的时间有多长？是物质上的损失，还是精神上的压力？
把这些问题和答案，白纸黑字写到笔记本上，就相当于把背在身上的负荷卸下来，压在心里的石头搬开，把缠绕在脑袋里的思绪理清楚。
二.把接下来能做的，不能做的，列出来。
能做的列计划来，不能做的需要找机会，找资源的向上汇报。
尽管解决问题，主要还得靠自己，但是能借力的，还是要懂得借力。
三.要做好课题分离，这是精力管理，信心恢复的前提。
就是把事情跟人分开，把暂时的失败与能力分开，把事情没有不完美解决与是否尽责分开，把孩子的成绩与他的前途分开。
就事论事，对人不对事，对待自己要宽容，不能那么苛刻，你又不是超人。
有时候，我就发现人容易陷入一个固定的思维模式，容易在一个圈子里打转，怎么也跳出不来。
四.学会跳出目前的圈子看问题
人得学会跳到圈外，多听听圈外的人声音，多看看他们的生活状态。也许各行各业，各有各的活法，也各有各的难处。但是人与人纠结的点不一样。
比如，我们行业的产品差0.1毫米，都能感受到巨大差别，那么有些人，可能一辈子都不会关注毫米这种概念。
我却为了解决这0.1毫米在这里苦苦纠结。但别人的困扰，我又哪里清楚，也许人间的苦楚并不相通。
五.学会转移注意力，从其它方向为自己赋能。
昨天我听渤海小吏的公众号，他讲到在写东汉历史时，受到网友、同行各种评论贬低，唾骂困扰，人非常煎熬时。
他就会看郭德纲的访谈，听老郭说，同行之间才是赤裸裸的恨，半毛钱都不愿意为你打赏的人，你理他做甚？于是豁然开朗。
人有时候，需要听听过来人的肺腑之言。
我自己的方法就是写出来，烦恼写出来。
再去看一些搞笑电影，老片子，当我笑得前仰后合的时候，压力就减小一大半。
然后再理清思路，写解决办法。写完不立刻执行，而是出去转转，与别人聊聊天，把自己想法给别人讨论一下，也听听其它的声音，最后主义自己拿。
唠唠叨叨说了这么多，今天第一篇不讲什么语法、文采，都是掏心窝子的大实话。
因为我把写文章当成了回家！
