今天偶然，看到积极心理学家约翰•辛德勒提出一个概念：抗压力，他给了我理解这词的一个全新角度。
抗压力：是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。
人类发展到现在，已经演化出一种新的情绪：不堪重负。面对各种压力，人自然分成了三种姿态：“卷”、“躺平”和“忍受”。
“能卷的”都得抗得住压力；“躺平的”都是心理和行动上都放弃了，卷不起也抗不住压力的只有“忍受”，不管你乐不乐意。
抗压能力可以说成为现代人必备技能。无论你是主动接受,还是被动习得。
如何要提升抗压能力，我这里总结了两点
第一：与他人建立强连接关系
现在人的边界感都很强，轻易不愿意麻烦别人，凡事不到万不得已，都选择自己抗。
而且现在的文化，似乎还在鼓励这种“边界感”方式。看似随着网络信息化的加强，大家沟通更加方便，但现实是一个个活在自己巴掌大的方寸屏幕里，自娱自乐。自己的麻烦自己解决，甚至将别人的过问当成一种冒犯。
都知道封闭的容器，容易压力过载。人也一样，长期负面情绪累计，如果不及时疏通，也容易出现各种心理问题。
虽然不提倡，一味地向别人倾倒负面情绪，但向有能力的人讲出自己困扰， 并不丢人。
而且大部分还有一种“好为人师”的爱好，你说出你的麻烦，别人还是比较乐意帮你。
你要试着与周围人，建立和维持善意真挚、互惠互等的关系。
举个例子：
我自己刚开始做项目管理的时候，有点摸不着门道，理不清头绪。不知道怎么催进度？怎样定工期？怎样与客户打交道？怎样与一线员工交流？
那时候压力真的很大，甚至有时候急得睡不着。还是领导找到我，让我谈谈这些日子做项目的感受。
我如实说出来，领导哈哈一笑，说都是小事，以后遇到搞不定的时候，他可以教我。人也罢，事也好。知道怎么应对了，熟练了就好办了。
从那以后，我每天都会把工作主动上报，我搞定的直接说结果；正在进行的报工期和我的处理方法；实在搞不定的，解决不了的，我会请假他教我方法，或者帮忙协调。
现在我压力小很多，因为感觉有人商量，有人分担了，不用自己硬抗了。
请人帮忙，有时候真的可以说是“如虎添翼”。
第二：以玩家身份参与压力测试
这种方式是抗压能力的升级版，就是把压力看成游戏，就像升级打怪一样，还对此很着迷。
这种游戏思维一旦形成，力量是非常可怕的，他会把把恐惧的对象变成兴奋的点，不仅使参与者信心备增，而且倾向于成为优秀玩家，而且对挑战还乐此不疲。
比如:普通人把台风看作一种恶劣天气避之不及，但不妨碍有人，扛着相机追着台风拍风眼。
比如:大部分人对考试心存畏惧，一遇到考试就紧张流汗。却有人把试卷看成出题人搞得小把戏，从出题人的视角对待考题，平时书本知识扫一眼，就能知道哪些地方是考点用这个方法，让他轻松考上了北大，这个人就是武志红。
比如:都知道做销售挣钱，但大部分人不愿意去干，因为太考验人性，你需要在一次次被人拒绝后，还得迅速恢复正常，好像从来没有发生一样。但就牛人会把一次次搞定客户当成乐趣，销售业绩那是顺带的。
这种就是与狼共舞的思维，真正做到化压力为动力，战胜了压力，自己又升了好几级。
压力来自于困难，来自于畏惧心理，最终与压力摔跤的结果,不是它压垮你，就是你打败它。
抗压能力你可以习得，但有很多压力，也不是你习得后，立刻就会消失。
而需要你在很长时间内与压力共生，与它周璇，经过长时间的对抗，突破阈值人才能得到提升。
你要熬的住，偶尔退信也没关系，不要在乎一城一池的得失, 放平心态,慢慢地你就具有了抗压能力。
