日 期 | 菜 单 |
11月18日 星期一 | 红烧肉烧千张结 黄瓜鸡蛋炒虾仁 莲藕排骨汤 时令水果 |
11月19日 星期二 | 咖喱土豆牛肉 红烧肉沫豆腐 鲜蔬芙蓉汤 时令水果 |
11月20日 星期三 | 羊肉手抓饭 香酥鱿鱼圈 罗宋汤 时令水果 |
11月21日 星期四 | 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼 酸辣土豆丝 芹菜牛肉汤 时令水果 |
11月22日 星期五 | 茭白烧鸭 青菜炒腊肠 红豆芋圆汤 时令水果 |
（图片来源于：百度百科）
芹菜，别名芹、早芹、香芹、蒲芹、药芹菜、野芫荽，为伞形科芹属中一、二年生草本植物。原产于地中海沿岸的沼泽地带，世界各国已普遍栽培。我国芹菜栽培始于汉代，至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植，后作食用，经过不断地驯化培育，形成了细长叶柄型芹菜栽培种，即本芹(中国芹菜)。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。
1.清热解毒：常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。
2.利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，可用于乳糜尿。
3.醒酒保胃：芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
4.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
5.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安定作用。
6.养血美颜：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
校训：走好每一步
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撰稿：周 莹
编辑：温欣怡
审核：毛建和
出品：杭州市南肖埠小学
