关于壶铃摇摆貌似有说不完的话题，网上各大博主讨论分享比较多的是壶铃摇摆这个动作要怎么做、怎样做会伤腰、怎样做会翘臀，但是很少有人分享说明这个动作要怎么启动。
有的人拿起壶铃站着直接甩起来，有的人知道要将壶铃放在身体前方，但是也是抓起壶铃随意就荡起来了，不得要领。所以，就这个问题，我专门出了一期视频来说明怎样是对的，为什要这样做！
如果你也对这个问题有疑问，一直拿不准怎样做是对的，就认真看完下面这条视频吧！
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