腾龙展宏图，昇卿启新篇。2024学年第一学期已落下帷幕，快乐、充实的寒假已经到来。
安全无小事，防患于未然。为了度过一个安全、文明、健康、充实、有意义的假期，请家长和同学们一起用心阅读以下寒假安全温馨提示。
01
饮食安全
寒假期间，合理规划饮食与营养摄入，自觉养成良好的饮食习惯，并要注意饮食安全。不买“三无”食品，进食前对食品“一闻二看三品”，如有异常，应立即停止饮食。少吃油炸、烟熏、烧烤的食品。餐前饭后要洗手清洁，也要养成良好的卫生习惯。
健康作息
倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念。注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，作息规律，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。如果感觉身体不适，及时告知家长并就诊。
适量锻炼
选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，如篮球、跳绳、律动操等，保持良好的、充沛的精力。正确、科学使用锻炼器材，戴好防护器材，以免在运动锻炼中受伤。
02
交通安全
假期出行期间，我们要做到遵守交通规则，红灯停，绿灯行，黄灯要等一等。过马路走斑马线，不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐。不乘坐无牌、无证车辆，乘车时要先下后上，记住不要拥挤，以免摔倒或发生事故。等候地铁列车时，请务必站在黄色安全线后，列车进站不要探头张望；乘坐私家车时要系好安全带。
预防溺水
加强预防溺水的意识，不到湖边、河边、水库边、池塘边等地方玩耍。不到无安全设施、无救援人员的水域戏水、游泳。有家长陪护下水前也要做热身活动，避免抽筋。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。
关注天气
关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段。
外出游玩安全
外出时，要和家人保持联系，遵守交通规则，不在路上奔跑嬉戏，不到人群聚集的地方玩耍，不随便和陌生人说话。要及时告知家人外出的信息，要去哪里，做什么事情，和谁，大概几点回家等等。注意个人财物安全，不携带过多现金和贵重物品外出。参加有益的户外活动，要爱护公共设施，不损坏公物。
03
消防安全
寒假期间，特别要注意消防安全，不燃放烟花爆竹、氢气球，防止炸伤、烧伤和火灾。不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。熟悉小区或家庭周边环境，提前熟知消防通道和安全逃生通道，如果遇到火灾不要乘坐电梯，学习使用灭火器，初起较小火灾可以及时扑灭，如果较大火灾要立即逃离。
居家安全
假期在家要加强居家安全防范意识，不随意给陌生人开门。保持健康的生活作息，每天保证足够的睡眠时间，不熬夜玩手机或电脑。居家时要关好门窗，不在窗户边、阳台上嬉闹玩耍，不攀爬护栏，防止坠落。居家时，同学们必须在家长监护下使用电器等设备，不随意触碰电插座、灯头，不玩火，不玩打火机等。
心理健康
假期期间，家长要及时关注孩子心理健康，要多与孩子交流沟通，合理安排学习、娱乐时间。同学们感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解，主动寻求家长、老师等帮助，开心过好每一天。
网络安全
网络是一个虚拟的世界，隐藏着许多危险的事物，同学们要注意网络安全，合理安排时间，不沉迷于游戏和上网，不在网上购买不安全用品或食品，不随意添加陌生网友，不单独约见网友。
预防诈骗
注意个人及家庭信息的保密，骗子常扮客服、老师等角色进行诈骗。如遇要求转账等诈骗电话，不相信、不转账，及时告知家长。增强安全意识，不点击不明确的链接，预防诈骗和不良信息的侵害。
亲爱的家长、同学们，安全无小事，防患于未然。希望大家牢记以上安全温馨提示，度过一个健康安全、丰富多彩的寒假！
杭州市杨绫子学校
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