来源:[1]
橘、橙、柚、柑
之间是啥关系?
那么,不同柑橘水果的营养成分有什么不同呢?
(由于柑橘类水果实在品种太多,各品种之间营养有差异,这里的数据是参考多个品种后得出的范围值,仅供参考)
关于柑橘类的几件事:
●柑橘类虽算不上VC之王
但确实也不差 ●
●橘子最容易吃成小黄人 ●
因为类胡萝卜素最丰富而且超级好剥,太容易吃多了!
类胡萝卜素一次吃太多,来不及代谢掉,就会导致整个人变黄。这也不必惊慌,只是暂时的,只要你别继续吃很多,过两天就能自行恢复,多喝点水也能加速代谢。
●控糖、减肥,选柚子 ●
无论大柚子,还是小一号的西柚,都是柑橘类水果以及所有水果里热量和糖含量很低的~
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编辑:小荟
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