WXRedian | 营养师顾中一

热门富豪抗衰老翻车，我想提醒你这件事…

健康 2024-11-19 22:20 北京

本文 1288 字，阅读约需 2 分钟视频版文字版很多人应该听说过一个热衷抗衰老的富豪，名字叫布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），他今年46岁，之前是一位科技企 ...

热门长期喝咖啡，需要补点什么？

健康 2024-11-19 22:20 北京

本文 3857 字，阅读约需 5 分钟太长不看对于本身就容易缺铁的未绝经女性群体，大量喝咖啡确实会降低血清铁蛋白，雪上加霜地提高贫血风险。但也不是不能喝，注意日常饮食充足的 ...

我家大人小孩都在用的四款护肤品，推荐你也试试~

健康 2024-11-18 21:32 北京

给大家推荐四款大人孩子都可放心使用的护肤产品。第一个是戴可思金盏花特润面霜。升级前的旧款，我其实就很喜欢，使用方便、定量、卫生，保湿效果不错，不刺激，我家已经用空好几瓶了。 ...

热门 18张图告诉你「体检」查什么、报告怎么看（收藏了早晚用得上）

健康 2024-11-18 21:32 北京

本文约 3000 字，阅读约需 5 分钟马上就年底了，很多朋友选择在这个时候做个体检。但选择哪些体检项目，就已经很让人头痛了。之后的体检报告也很难看懂，看完了也不知道该怎么 ...

热门这个病死亡率超过癌症，危险就在父母身边！这些措施很有用

健康 2024-11-17 22:02 北京

本文约 3100 字，阅读约需 6 分钟太长不看跌倒已是我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。跌倒已是我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。老年人跌倒是可以预 ...

热门「老寒腿」不是冻出来的，但不穿「秋裤」的危害你真的不知道！

健康 2024-11-17 22:02 北京

本文约 650 字，阅读约需 1.5 分钟大家都穿上秋裤了吗？长辈劝小年轻们穿秋裤的时候，总会说：天冷了，快把秋裤穿上！不然，小心老了变“老寒腿”~实话实话，“老寒腿”不是 ...

热门这种蔬菜有助于降血压、提高反应力，看看你吃过没？

健康 2024-11-16 21:46 广东

本文约1940字，阅读约需5分钟最近，某茶出了一款红菜头美颜瓶。虽然它的“美颜”指的是红色的饮料能给生活添加更多的色彩，但这里用到的红菜头还是蛮有营养价值的。图源：某茶小红 ...

热门我为什么劝你适度保持饥饿？

健康 2024-11-16 21:46 广东

本文约583字，阅读约需2分钟“别饿着自己。”常常是一句很温暖的关心。然而，适度保持饥饿，对我们的身体并非百害而无一利，反而还是有好处的。1保持饥饿感的重要性保持饥饿感是非 ...

热门太香了！这一锅冬日驱寒暖胃绝佳，但两类人慎吃…

健康 2024-11-15 22:24 北京

本文 2979 字，阅读约需 4.5 分钟太长不看牛杂煲虽然听起来是内脏合集，但是偏偏通常不包括内脏里营养素密度最高的肝和肾。牛杂煲食材里，牛肚、牛肺、牛蹄筋属于高蛋白低脂 ...

热门李荣浩吃火锅木耳爆炸？食物什么情况会爆炸？

健康 2024-11-15 22:24 北京

本文 861 字，阅读约需 1 分钟前段时间，李荣浩在演唱会后一边直播聊天一边享受成都麻辣火锅，期间他把木耳放到锅中煮，结果木耳突然炸开，油汤喷起来的高度数十公分，李荣浩被 ...

热门超一半人不知道自己得了糖尿病！身体有这6种现象要小心

健康 2024-11-14 21:56 北京

本文 3500 字，阅读约需 7 分钟今天是世界糖尿病日（每年的 11 月 14 日）。你知道吗？世界上每 10 个人就有 1 人患糖尿病，每 5 秒就有 1 人死于糖尿病 ...

热门液体钙还是固体钙？我的建议是

健康 2024-11-14 21:56 北京

本文约 500 字，阅读约需 1 分钟液体钙跟固体钙，哪个更好？你可以从以下几个方面来考虑选择。液体钙比固体钙吸收率更高？通常情况下，固体钙可能是碳酸钙，而液体钙则可能包括 ...

热门一种特别适合「高血糖」「糖尿病」人群的食物，却常被忽略！（不是全谷物）

健康 2024-11-13 22:21 北京

本约 4257 字，阅读约需 7 分钟太长不看不少研究都发现，对于糖尿病患者来说，拿淀粉豆类做主食的一部分，是一个控制血糖的好办法。短期来看，吃豆子可以让餐后血糖升幅降低， ...

热门有人开车撞击人群，这时候要怎么保护自己

健康 2024-11-13 22:21 北京

本文 516 字，阅读约需 1 分钟在遭遇有人驾车撞击人群的情况时，我们能做点什么保护自己呢？掩护寻找坚固的掩护物，如墙壁、很粗壮的树木、石桌凳、建筑物等，迅速躲在其后。但 ...

热门实锤了！这件事真能排毒、抗衰，但很多人每天都做错

健康 2024-11-12 22:02 北京

本文约 3200 字，阅读约需 6 分钟这件每个人每天都要做但很多人做错的事，就是睡眠了。太长不看睡不够，只是“错误”之一，睡得晚、入睡时间没规律、平时熬夜周末补觉，都是“ ...

热门睡不着？盖床厚被子试试！

健康 2024-11-12 22:02 北京

本文约 900 字，阅读约需 1.5 分钟视频版👇文字版👇跟早睡早起的“百灵鸟星人”比起来，晚睡晚起的“夜猫子星人”抑郁风险高，主观幸福感低[1]。睡眠时长不变，入睡时间提 ...

热门孕期、月子、哺乳只有这几样真不能吃！其他放心吃

健康 2024-11-11 22:15 北京

本文 3573 字阅读约需 6 分钟从怀孕开始，到哺乳期结束的新手妈妈们，经常被身边人说这个不能吃那个不能吃，这其中有一些是确有其事，但也有非常多是没有必要的规矩，今 ...

热门这种古代贡品小众坚果，你吃过吗？

健康 2024-11-11 22:15 北京

本文 1438 字，阅读约需 1.5 分钟介绍一种不常能见到但历史悠久的独特坚果——香榧。香榧图片来源：中国自然标本馆香榧（Torreya grandis‘Merrilli ...

热门营养超绝的5种蔬菜「边角料」，你吃过几种？

健康 2024-11-10 22:00 上海

本文约 1900 字，阅读约需 4 分钟前些天同事因为第一次吃到蒜蓉红薯叶而惊叹，原来被扔掉的蔬菜边角料里藏着如此美味，自己以前如此抗拒，就好像部分外国人不吃内脏一样... ...

热门「鸡精」和「味精」，哪个危害大？

健康 2024-11-10 22:00 上海

本文约 1300 字，阅读约需 2.5 分钟太长不看味精和鸡精都谈不上有什么危害，顶多就是钠的问题。建议大家少放一点，用来代替盐，还能减少钠的摄入。很多人觉得味精有害健康， ...