很多朋友的减肥，之所以会从「入门」到「放弃」。
有个重要的原因：
见效太慢，提不起劲
平时打工，累、上学乏。
回家还要拼了老命的锻炼 2 小时打卡。
最糟心的事：
累了小半个月，体重下降的还不如股票快。
那么，有没有可能。
咱们好吃好喝，一周总计练不到 3 小时。
就能刷脂！掉秤！瘦胳膊！瘦腰！瘦全身！
叔贵减肥课学员，真实素材反馈，p 图是小狗。
只花了 21 天打卡
身材变化太夸！张！
【1】
@Byonko
体重：56.2—53.7kg，-5斤
腰围：77.5—68cm，-9.5cm
大腿：56.5—52cm
小腿：33.5—32cm
这 21 天打卡，我体重掉了 5 斤，但是腰围细了 9.5cm
看对比图的时候真的惊呆了（我咋晒黑了这么多？？？
之前真的是自卑到不敢穿短裤，坐着时候也只能拿长裤罩着，挡着肚子。
这次感觉再坚持段时间，就可以自信穿短装了哈哈哈。
平时练叔贵的减肥课，训练效率超高！
最多 30mins 就能练完，毫无心理压力。
日常打卡公众号的「站轴」动作。
调整重心，省事儿省力。
亲友看到我的前后对比，都夸我变化好大。
不耗时、但是见效巨快的减肥课，欢迎了解下。
【2】
@睡不醒
体重：69.1—65.65kg，-6.9斤
腰围：78—71cm，-7cm
这 21 天的经历真的太神奇了！
只看对比图的话，就是瘦了、腰细了。
而且更重要的是：这个课的保持效果，太恐怖了！！
第二次参与打卡，我可是经历了出差、旅游、五一家庭聚餐。
基本就是吃吃吃吃吃吃玩玩玩玩玩玩，但身材保持的很好，体重也没反弹！
叔贵的减肥课，每个月都有「固定打卡」。
大家一起练气氛超级好，而且还有奖金拿。
我现在是一天不运动，浑身难受，养成习惯之后，加油！加油！加加油！
每月固定打卡活动的「减肥课」。
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这是我生娃之后
第一次减肥成功
@王茉莉
体重 67.7kg - 63.8kg
腰围 80cm - 72.2cm
生娃之后，第一次减肥成功。
就是在「叔贵的减脂训练课」。
一个月，不节食，从 67.7 kg 到现在的 63.8 kg 。
腰围从 80 cm到 72.2 cm。
说起来轻飘飘的哈。
你们 实际感受一下 4kg 的肉，是多少：
在这之前，我参加过各种跑步营，一顿疯跑，然后没瘦，佳明都买了两块。
跑步对我来说还是太麻烦，光是规划路线、换衣服、做心理建设就要花 20 分钟，还要操心娃会不会醒。
我觉得叔贵的课太适合宝妈了！
我儿子都跟我一起练起来了！
练一次十几二十分钟，娃在旁边不会无聊，看着觉得有兴趣还会跟着跳。
给他买了 0.5kg 的小哑铃，当做玩游戏陪我一起玩玩。
最后放一张隐隐约约的马甲线图，让我骄傲三分钟！
省事儿、省时、宝妈练了都说好的「减肥课」。
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叔贵减肥课
换着法子帮你瘦
甭管多忙，多小白，多着急。
都能帮你瘦，稳瘦。
1⃣️ 像是宝妈 @大胖 ，因为产后胖了 30 斤。
想要恢复之前的身材，开始了打卡。
三期打卡结束，成功甩掉 7 斤肉。
身材紧致，朋友都说 看起来只有 90 多斤。
2⃣️ 小基数女生 @瑶啊瑶啊瑶 打卡 22 天。
整个人瘦了一大圈，小肚子完全消失，甚至出来了小腹肌。
「叔贵减脂课」的基础跟练里面，我们配置了 3 个人。
对应「降阶」「标准」「升阶」不同身体素质的需求。
力求让每个用户练合适自己的动作，保证先练对，再升级。
3⃣️ @苏🍿酥🍟 6 期打卡，减掉了 30 斤。
看照片太明显了，腰围小了9cm，腰细了一圈。
4⃣️ 小基数姑娘 @颂宜 打卡减肥课的时候。
看到效果直接惊呆了。
21 天腰围小了 7 cm，胳膊细了、大腿细了，小腿细了。
周围朋友问是不是瘦了 20 斤；
叔贵的减肥课，每个动作都有详细分解，学习起来非常快。
买了课相当于买了贴身教练，随身携带。
(动作挨个讲解，非常全面）
生怕你学不会的减肥课，欢迎点击下方图片了解。
*课程仅适合健康人使用，如果你有心肺、腰椎、颈椎、膝/肩/踝关节等、腹直肌分离等影响运动的问题，且/或经医生判断不适合进行跑步以上强度的运动，或者无法进行自主锻炼的，不建议购买，听医生的话，不要碰运气。
*本文内容中涉及到的用户照片和文字，均已经过真实打卡用户本人授权，在打卡小程序中可追溯完整的21天以上打卡。仅作为成功案例展示、交流，并非针对课程效果的承诺。
*健身运动的成效周期和具体效果因人而异，请结合自己的生活实际考虑。
