不需烤箱，0难度网红甜甜圈！无糖无油自然甜，促进消化防便秘！
文摘
美食
2024-08-10 10:30
浙江
点击上方蓝字「嗨早安」→主页右上角菜单栏→设为星标 -------------------------------很多烘焙美食都需要用到烤箱，但是咱们很多人家里其实没有烤箱，外面面包店买的又不适合经常吃，高油高糖，还有植物末、凝固剂等等，吃多了会对娃真的没啥好处！况且这松软的口感，在家也能轻松复刻，3个食材用空气炸烤箱就能做的甜甜圈，无糖无油，甜甜的超好吃。红薯作为补充膳食纤维的优良食材之一，本身就有甜味。而且有助于肠道蠕动，缓解便秘，还能增加便便的含水量，排便更轻松，比娃吃益生菌更管用！
便秘可不是小事，快来扫描下面二维码领取有关食谱吧~
![]()
而且把红薯做成甜甜圈的样子，一下子就吸引了宝宝的眼球，自己拿着吃可欢了~
|红薯甜甜圈|
操作时间：35分钟
食材
红薯200克
燕麦片70克
鸡蛋1个
蛋黄1个
坚果适量
蔓越莓适量
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
-2-![]()
取适量红薯泥揉成圆球，中间按出一个洞，放到垫有油纸的烤盘上。表面刷上蛋液，摆上适量干果和蔓越莓，放入空气炸烤箱，温度180度，时间20分钟。红薯燕麦甜甜圈，简单好做又好吃，相信没有宝宝会拒绝！快给娃试试吧！●关于保存，一次吃不完的甜甜圈可以放入冰箱冷藏保存，建议2天内吃完。●根据宝宝的口味可以将红薯换成紫薯、南瓜等等，上面的蔓越莓也可以换成蓝莓~-------------------------------
