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适合冠心病病人的运动项目有哪些?
为防治冠心病，冠心病病人应积极进行有氧运动。适合冠心病病人的运动方式多种多样，如步行、慢跑、慢速游泳、太极拳、健身操、扭秧歌、打乒乓球等。这其中，对冠心病病人来说步行是较适合的运动项目。一般应选择动作比较缓慢、柔和的运动项目。冠心病病人不适合进行剧烈的、运动量大的、竞争性强的运动项目，如篮球、足球、举重、跳高、短跑、潜泳、引体向上等，也不适宜进行弯腰、低头、下蹲等体位改变过快的运动项目，
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哪些冠心病病人不适合运动?
发作频繁、病情比较严重的心绞痛病人、严重心律失常病人、有高血压病且血压控制不满意的人、心力衰竭病人、急性心肌梗死初期病人；
有严重的合并症，包括体温超过38℃、病情未得到很好控制的糖尿病病人；
手术切口没长好的人。
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冠心病病人的运动需注意些什么?
运动前须征求医生的意见：
应进行感到有点累或稍累的运动，不适合进行感到累或很累的运动；
运动前用5~10分钟活动四肢，全身活动开再运动；
根据病人病情、年龄等情况，选择适当的运动量，运动要量力而行，循序渐进，长久坚持；
运动前不要吃得太饱，以免因增加消化系统的血液供给，引起冠状动脉供血不足；
运动时衣服不要穿得太厚，以免影响散热，加快心率，增加心脏负担；
运动时每分钟心跳的次数不要超过每分钟100次；
运动时如出现胸闷、眩晕、气促、疲倦时，应停止运动；
运动后不要立即停下来，应逐渐放松，继续做3~5分钟轻微、舒缓的活动；
运动后若感到疲倦、胸闷、头晕、没食欲、睡眠变差等，说明运动量大了，应减少运动量；
运动后不要马上洗热水澡和吸烟，以免诱发心绞痛。
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冠心病病人运动前需要服药吗?
病情不稳定或心脏功能差的冠心病病人不可进行剧烈的活动只可进行轻微的活动，活动前最好服用硝酸甘油，以防发生意外，病情稳定和较轻的病人运动前不用服用硝酸甘油，但应随身携带硝酸甘油，以防万一。如果运动中身体不舒服，除立刻停止运动外，还应服用硝酸甘油，并及时去医院就诊。
本文节选自：
胡大一.冠心病知识问答.北京：科学出版社
