网上有这样一句话，特别扎心：
“小时候最怕打开成绩单，现在最怕打开体检报告。”也许是大多数成年人的真实写照了吧。
记得有人曾做过采访，63.6%的受访青年都有过害怕打开体检报告的经历。
因为他们深知——
随着年龄的增长、压力的变大，再加上平时没有一个良好的生活习惯，看似健康的身体，其实早已埋下了不健康的隐患，只是没有勇气去面对。
然而随着生活水平的提高，人们对养生越来越重视，很多人都在怀疑自己是亚健康状态了，那么自己身体到底如何呢？
为了能够准确掌握自己的身体状况，康康整理了一些健康特征，可以对照一下，满足条件越多，说明你的体质越好！
肺活量好
01
研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量大，预示着你的肺脏和心脏都非常健康。
睡眠质量好
02
很多人经常熬夜和失眠，睡眠质量不高，这些不健康的表现对免疫系统有着负面影响，各个器官不能得到有效的休息，久而久之就加快脏器衰老，引发一系列疾病。
如果发现自己躺下不久就能快速进入深睡眠，半夜也不会醒，那就恭喜你，身体非常健康。
排便规律
03
排便规律通畅说明人体肠胃非常健康，拥有好的肠胃，且排便通常也表示吸收消化良好，摄入的食物能够被重复消化，产生的废物毒素又能及时排出体外；
反之，如果总是便秘，毒素废物长期积压，就会损害人体健康，影响肠道健康。
好的记忆力
04
脑是元神的家，脑是矿浆的海洋，肾主导骨产生髓，脑是精华与神高度交融的地方。
人的记忆都依赖于大脑的功能，如果肾中的精华和气被填满，牙髓就必须被培育，这表现在强烈的记忆和良好的理解上。
小口咀嚼
05
小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处。
男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
伤口修复快
06
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的押力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
心率较慢
07
心率慢相对于心率快的人更长寿。
因为心率慢的人相对于心率快的人的心脏更强大，每一次心脏搏动排出的血量更多，心脏的收缩和舒张更为有利；
心率偏慢的人一次心脏排出的血量有可能比心率快的人多出不少，心率快的人会耗费心脏太多力量，时间一长还会引起劳损，造成寿命的缩短。
亲属很长寿
08
如果你的亲属都是长寿的人，毫无疑问你也是一个拥有长寿基因的人，你获得长寿的几率要比常人大很多。
世界文生组织研究表明，一个人能否长寿，遗传占了15%的影响。而且长寿有聚集现象，也就是说你处在一个长寿之乡，说明这是一个长寿宝地，你也更可能长寿。
只有生活方式健康，才能健康的生活。
好好管理自己的身体吧，请记住：身体是1，其他都是0。没有了1，再多的0也没有意义。
拓展阅读
