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学习更多瑜伽！
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关于种树，有这样一个说法：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。这个说法从一位名叫“小白”瑜伽奶奶身上得到了深深的印证，相信你了解了她的故事以后，你也会发现：练瑜伽，任何时候开始都不晚！
说到70多岁的女人，你会想到什么模样？是一脸皱纹，在农村种地的老奶奶？今天要说的……这位天津的阿姨厉害了！73岁了，不种地，不带娃，居然每天做这事儿。没错，人家70多了，还坚持去健身房锻炼！等你这么大岁数的时候，你做的出来这个动作吗？这位73岁的天津阿姨叫白金芹，她对健身已经到了痴迷的程度，瑜伽也练！ 其实白金芹并不是一直都很热爱健身，相反，年轻时候的她，生过很多大病，甚至和死神擦肩而过……“我得过很多病啦，子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……” 当初的白金芹，被病痛折磨了很久，但是她有着不服输的性子，在积极配合医生的治疗下就逐渐康复了。“失去过健康，就知道健康的意义。”从那以后，白金芹时常感叹健康的重要，她说生病还花了那么多的金钱，实在不值得。2005年起，白金芹开始走进健身房，11年坚持锻炼，以前体重120斤，现在稳定在110斤，没有小肚腩，没有赘肉，有肌肉，而且很有力量！健身和瑜伽对一个六七十的人来说，难度真的很大，很多人觉得做家务累，带孩子累，但是健身时候，一些对骨骼和肌肉的拉伸，更让白金芹痛的直叫……她说：“我的能力不见得比年轻人强，但我最大的特点是意志坚强。每次上课都很认真，不浪费每个小时。不易完成的动作，不见得一步到位，但你要朝着正确方式做，一点一点的，循序渐进，坚持就行了。”从前连抖个床单都会肌肉拉伤的小白，如今年轻人都怵的倒立和轮式也不在话下。运动的项目也不再仅仅是瑜伽，每周六天，不同的科目排得满满的。年轻人的心肺都 PK 不过她，纷纷表示和她同班压力太大了。按理说这种强度对老年人有风险，但小白的各个身体指标都显示，她的身体比很多 90 后还年轻。年龄最大的国际超模 Daphne self 40 岁开始练瑜伽，现在整整 100 岁。她曾在采访中说：“练习瑜伽和舞蹈，让我的身体停止在 40 岁的状态好多年，直到 75 岁，我才感觉到自己是真的在慢慢变老。”小白有几十套不同款式的运动装，运动内衣很多都是印花的。还喜欢穿短裤和糖果色的长袜，秀出自己的大长腿。小白不爱掩饰自己脸上的皱纹，但每周会定期去美容院做一次皮肤护理。除了瑜伽和做饭，还喜欢一个人逛街、喜欢买衣服，就算不买偶尔逛逛也挺开心。有次在街上还被路人偷拍了传到网上。牛仔短裤和白框墨镜，这气派，不说还以为是巴黎哪个时尚博主。
她说：年轻还是老，得看心态，我就喜欢和 80后、90后 一块玩，和同龄人反而没话聊。 当然身体也不能掉队，年前和一起瑜伽的小伙伴爬山，在玻璃栈道和酒店的露台上玩瑜伽，不亦乐乎。
邻居和朋友常常羡慕小白，很多人对她说：「等我退休了，我也和你一块练瑜伽！」、「等我孙子上了幼儿园，我也和你一块健身！」、「等明年开春暖和了，你再去瑜伽馆叫上我！」......
等来等去，很多人退休了、孙子上小学了、又住院了，只有很少人真正开始，更少有人能坚持下来。小白说：“现在是我喊小，年轻人都说自己老。我其实挺能理解他们的，他们不是老，是心累。现在竞争压力太大了，不像我们那时候大家都差不多。所以也不会给子女什么压力，他们有他们的活法，我也有我自己的生活。”小白还是每天一个人去瑜伽和运动，只是遇到因为刚开始而感到挫败的00后、90后、80后、70后、60后时，会更温柔地多句鼓励：「别急，你看，我 60 岁时还没开始呢。」
你可以选择偷懒，也可以选择瑜伽，只要你愿意变得更好，任何时候开始都不晚。
