为什么反复到医院检查的人，大多数是焦虑症患者？
一位焦虑症学员去了好几家医院，可是身体就是一点问题没查出来。但是即便是这样，他还是很焦虑和担心，担心自己有什么问题。
其中有次在咨询中，我问他：“你自己觉得你的身体是真的存在什么问题，而医生没有查出来，还是只是自己太敏感了，有点焦虑过了？”
学员回答：“我也不清楚。别人都说我担心过头了，可是我自己感觉很清楚，我就是感觉自己不舒服。只是去医院查不出来。”
我问：“医生不是给你的诊断是焦虑症吗？”
学员回答：“是的。在医院查身体，我还认识几个和我一样焦虑的病友。”
我说：“嗯，所以你还是觉得只是没有查出来，你不是焦虑症？”
学员回答：“有可能吧，但是我不确定。”
我问：“那你有没有去其他医院也去看看呢？”
学员回答：“去了，但是都一样。”
“那你为什么还不确定自己就是心理困扰呢？”我问。
学员回答：“我的那种濒死感很真实，心理问题怎么可能会有这么真实的体验呢？”
我想了一下，几个医生的诊断都不能说服他，看来我再说也是徒劳。后面我也放弃这种说教的方式，只是让他按照方法去练习。回答问题也只是回答这个练习中的问题，其他也不再多说。
谁知道过了段时间，那位焦虑症学员突然跟我说：“老师，我发现我的感觉好很多了！到现在，我确定，原来我真的是心理问题。”
还别说，看来有些事情就得自己去实践。费了半天力，不如他自己去体验、去实践，在实践中，自己就知道了。最后他自己通过自己的体验，自己就领悟到了。
有句话叫：人教人教不会，事教人，一教就会。看来真的是这样。也难怪，佛陀曾经说：“你不要相信我说的，除非你自己验证到。”
在咨询的开始阶段，我总是会试图先把来访者说明白，想要他明白问题的原因以及我为什么要这样做。我总是试图去把最核心的东西塞给来访。后来随着咨询进展，我发现这个其实就我自己的一个执念。因为很多来访并不关心是什么以及为什么。很多人只关心如何走出症状，走出那些心灵困扰就可以了。
有的时候，说的太清楚反而起反作用。因为，每个人的基础不同、喜好不同。你说多了，在别人看来可能是多余。另一方面，说的太多，来访消化不了，反而成为困扰和障碍。所以，这也提醒了我，那就是对方到底需要什么，给对方最需要的就可以了，而不是一定要给对方最多的。因为并不是所有人像我这样喜欢问为什么。
当然，我前面尽管是这样说，但是该说的还是会说。因为我清楚，在练习前对于理论的正确理解是多么重要。如果一开始就理解错了，那走弯路是小，产生不好的影响是大。所以，我还是会在练习之前，把方法的核心及理念跟来访说清楚，确保对方没有错误的理解。
这件事也给了我一个提醒，那就是方法和实践并行的重要性——很多事情，你说了半天还不如带对方体验下，就那一下，也许就比你说一下午强！
文章最后，推荐给焦虑的朋友一本自愈好书《战胜焦虑》，相信书中方法对你会有很好的帮助。
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