WXRedian | 素食营养师

好营养从此不再靠牛奶! 每天一杯五台山纯素台藜奶, 带给你能量和惊喜！

美食 2024-12-20 08:01 新疆

你还在喝牛奶?"牛奶营养丰富，含钙量高！”“喝牛奶能够强健骨骼！”在人们的思维定式中，牛奶与补钙是形影不离的，在大多数国人眼中，牛奶是补钙、增加抵抗力的好东西，几乎人人必喝 ...

每日一素|萝卜原来这么好，吃萝卜的人注意了！

美食 2024-12-20 08:01 新疆

萝卜原来这么好!◐促进消化吸收美味的萝卜有很好的促进消化吸收的作用。秋季比较干燥，人们又往往因为下雨、天气转凉等缺乏足够的锻炼，很容易导致消化不良甚至便秘等问题。这时候吃点 ...

《六祖惠能传奇》第 5 集

美食 2024-12-20 08:01 新疆

《六祖惠能传奇》（又名：月明三更）第 7 集《六祖惠能传奇》第 1 集《六祖惠能传奇》第 2 集《六祖惠能传奇》第 3 集《六祖惠能传奇》第 4 集《六祖惠能传奇》第 5 ...

【营养前沿】摄入豆类对身体健康有很多益处

美食 2024-12-20 08:01 新疆

《营养素》（Nutrients）发表的综述研究（下图），纳入30项研究，包括3项横断面研究、1项联合荟萃分析、8项前瞻性队列研究、1项前-后对照研究和17项随机对照试验。涉 ...

为了腊八节安心施粥，农场决定不计成本做清库，19.9五斤助力生态老品种黄色胡萝卜

美食 2024-12-20 08:01 新疆

又来叨扰大家了一年一度的腊八节快到了，每年的腊八节德膳源农场都会组织施粥活动，最少需要提前半个月做准备。库存黄萝卜，还有约6000斤。农场决定不计成本做清库，就可以腾出时间 ...

素食前后的惊人变化：激发生命活力的吃素方法全攻略

美食 2024-12-19 08:01 新疆

为什么不吃肉？而要选择用素食！简单易懂你所吃的食物频率与你的思维，谈吐与生活习惯息息相关素食前后变化我吃素的原因是：以上理由是不是会让你考虑一下开始吃素拯救地球爱护身心健康 ...

5斤19.9元，真的是巨划算！大家一起支持生态友人。

美食 2024-12-19 08:01 新疆

🥕🥕🥕黄萝卜特价的缘起一年一度的腊八节快到了，每年的腊八节德膳源农场都会组织施粥活动，最少需要提前半个月做准备。现库存黄萝卜，还有约6000斤。农场决定不计成本做清库，就可 ...

多吃不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸

美食 2024-12-19 08:01 新疆

《自然·医学》发表的研究（下图），摄入更多的不饱和脂肪酸、更少的饱和脂肪酸可以获得更高的评分，与心血管疾病风险降低32%、2型糖尿病风险降低26%相关。从富含饱和脂肪酸的饮 ...

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式，中国人中了好多枪，也许就是在说你！

美食 2024-12-18 08:03 新疆

BBC拍了一部神奇的记录片，真是大开眼界！就是这部《全球最佳饮食》（The World’s Best Diet）主创班底在全球各地盘点人们的饮食方式，从最健康到最不健康排出 ...

每日一素|它是“千金菜”，三高头号杀手，四种吃法堪比药！

美食 2024-12-18 08:03 新疆

莴笋，是我们餐桌上常见的一道食材，也是营养科医生经常推荐的“千金菜”。中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。既是“千金菜 ...

素食带来的5个收获！

美食 2024-12-18 08:03 新疆

"正能量” 指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是一种高层次的能量,有别于物理能、化学能等。如何培育、提升一个人的正能量?受教育、修身养性是重要的途径,素食也是一 ...

她2岁拒绝吃肉, 仅4个月就癌症康复,不食人间烟火26年, 如今年过60依然优雅如少女, 岁月神偷都偷不走这份美好

美食 2024-12-17 08:02 新疆

“我两岁的时候，妈妈要喂我肉食，我拒绝了，我身体的所有部分都在抗拒，我知道，这不是我想要的。有人说，这是过去的记忆，但我知道，这是我自己的意愿。我的灵性之旅是一层一层往上提 ...

32款热乎乎的蔬食炖菜，营养翻倍、驱寒又健康~

美食 2024-12-17 08:02 新疆

进入冬季，万物伏藏。人体需要较多的热能维持体温以御寒，但冬季养生不可盲目进补。平日里的一日三餐，只需把“炒菜”换成“炖菜”，就能吃得更加营养、健康，让你热乎乎度过一整个冬天 ...

关于素食之真与假的思考

美食 2024-12-16 08:03 新疆

昨天我们发了一篇名为《不正确的吃素=假吃素！10大黄金法则告诉你，如何科学吃素》的文章，有朋友给我们留言，如下：我非常赞同这位朋友的说法，说实话“假吃素”，“吃假素”这些词 ...

每日一素|油豆腐金针菇 | 炒一炒、蒸一蒸，鲜爽又过瘾！

美食 2024-12-16 08:03 新疆

食材——金针菇、油豆腐、青椒、姜、黄灯笼辣椒酱、腌黄瓜[ 做法 ]- STEP 1 -金针菇洗净去蒂撕开- STEP 2 -油豆腐中间划开，放上金针菇- STEP 3 -热 ...

“5+2”轻断食让20%糖尿病实现缓解

美食 2024-12-16 08:03 新疆

Diabetes Care发表来自瑞金医院王卫庆教授团队的研究（下图）。这是一项双中心、开放标签、三臂、平行组设计的随机对照临床试验，共招募了326名患有超重/肥胖和2型糖 ...

不正确的吃素=假吃素！10大黄金法则告诉你，如何科学吃素

美食 2024-12-15 08:01 新疆

一、问题的由来不知你有没有发现？身边一些吃素多年的朋友，很多出现了面色萎黄，声音低微，元气不足，浑身乏力，畏寒肢冷的情况。男士元气不足，面黄肌瘦，女士不孕不育、色斑早生。于 ...

每日一素|8款素炒饭做法，让米饭在嘴中弹跳，快来蹭饭吧！

美食 2024-12-15 08:01 新疆

你以为炒饭只是将米饭和配菜丢进锅里胡乱一炒？那你就错了哦。美味的炒饭，妙在炒饭时可见到饭粒在锅中弹跳，既不黏锅、也不结块，粒粒晶莹剔透，盛入盘中吃到盘底朝天，却不见丝毫余油 ...

继木糖醇之后，甜味剂赤藓糖醇也被发现有碍健康

美食 2024-12-15 08:01 新疆

像木糖醇一样，赤藓糖醇也是一种常用的人工甜味剂，常用于无糖饮料中。"Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology "发表 ...

每日一素|以春、夏、秋、冬四季为纲，详解15余种常见蔬菜的美味做法！

美食 2024-12-13 08:02 新疆

《小白素食记录》用凉菜、热菜、羹汤、主食、烘焙、小吃、饮料、自制8个部分，详解小白私家菜品的制作方法，时而涉及食材的选购、制作的窍门、营养的摄取等方面。除了为读者介绍菜品的 ...