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清华大学里的冬泳人:最大的敌人不是寒冷,是自己
美体
2024-12-12 09:11
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!离开室内的暖气,北京的冬天没那么好过。厚羽绒服、厚帽子、厚手套是人们对付这瑟瑟冷风的武器。然而,在清华小西湖的游泳池里,有这样一群人 ...
自由泳的重要细节,肯定有人没注意
美体
2024-12-10 09:58
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!自由泳是一个很注重细节的泳姿,每一个细节对于自由泳维持速度都是很重要的,而正由于诸多细节很难被人所察觉,所以游泳学习者时常会有遇到“ ...
冬泳会影响男人精子质量吗?
美体
2024-12-10 09:58
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!对于游泳爱好者来说,一年四季都不影响游泳这个娱乐项目。那么,游冬泳会对精子有什么影响吗? 游泳不仅可以强身健体,还能够提高性生活质 ...
游泳时放松比动作标准更重要
美体
2024-12-10 09:58
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!所有运动都存在受伤的风险,游泳也不例外。遵循正确的动作可以预防大多数受伤,但这些动作标准往往是专业运动员经过无数次尝试才确定的,对肌 ...
泳池为什么一定要设深水区?
美体
2024-12-10 09:58
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!按一般的逻辑来说,无论深水还是浅水,人在游泳时的浮力应该是完全一样的。1米5左右的水深已经完全可以施展得开手脚了,那么为什么在一些大 ...
冬泳齐齐哈尔、铁岭、吉林、青城户外果泳知多少(附150张照片)
美体
2024-12-08 12:10
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!! 裸泳,无疑是最接近大自然的方式之一。裸泳,见仁见智,只要不影响到他人,并无可厚非。一方面,裸泳,无疑是最舒服的游泳方式之一。另一方 ...
因为这5个原因,让你自由泳时总呛水!
美体
2024-12-08 12:10
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!作为陆地生物,我们下水学游泳,享受与水的亲密接触,但换气往往是最大的挑战,也是许多人放弃游泳的主要原因,因为呛水的体验实在太难受了。 ...
游仰泳,你的鼻子进水了吗?
美体
2024-12-08 12:10
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!游仰泳,鼻子老呛水,相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....看看人家的泳姿多悠美,偏偏咱家的鼻子会呛水....怎么办呢?于是有人 ...
核心力量是轻松高效自由泳的关键
美体
2024-12-08 12:10
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!核心力量是轻松高效自由泳的关键。核心力量的焦点有两个:一是保持身体上下的直线,维持良好的身体姿态;二是协调手臂划水和腿部打水,以产生 ...
游泳的9个好处,越早知道越好
美体
2024-12-08 12:10
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!游泳运动健身让越来越多的人接受,也有越来越多人加入游泳当中来,不管是户外还是游泳池,只要你去注意,就会发现。为什么这样呢?主要得益于 ...
冬泳锻炼身体,必须要学会循序惭进!
美体
2024-12-06 10:21
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!游泳时由于水的阻力很失所以运动的机械效率非常低,达到同样的距离,在水中就要消耗更多的能量。此外水中温度很低,水的导热能力远比空气大, ...
专业运动员来到学生身边 探索体教融合“双向奔赴”新模式
美体
2024-12-06 10:21
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!日前,“2024年退役运动员入校实训项目”结训仪式在四川天府新区第四中学举行。来自全国17个省区市的近30名退役运动员在四川天府新区 ...
5个游泳技巧,让你游着游着就瘦啦!
美体
2024-12-06 10:21
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!5个游泳技巧,让你游着游着就瘦啦!👉循序渐进:①阶段先连续游 3 分钟,休息 1-2 分钟,再游 2 次 3 分钟;②阶段不间断匀速 ...
4个小技巧,游泳更放松,更长久!
美体
2024-12-04 07:52
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!游泳的目的就是要想锻炼的更多,每周至少游泳两次,可以试着用一用下面介绍的这些小技巧。1. 先学会正确姿势再提速要做龟兔赛跑里的乌龟, ...
游泳的六大神奇之处
美体
2024-12-04 07:52
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!游泳,放松身心与强身健体的完美结合。工作一天的劳累,应酬一天的疲惫,学习一天的紧张,都可以在水中尽情释放。下水游起来吧!相信你会爱上 ...
游泳的好处!业余游泳爱好者谈长期坚持游泳的神奇效果!
美体
2024-12-04 07:52
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!游泳的好处!业余游泳爱好者谈长期坚持游泳的神奇效果!1、有效缓解脊椎、关节压力 绝对有效,而且见效快。每周2次一个月后,就会有明显改 ...
冰下一口气游85米,无防护设备,女子成功挑战极限
美体
2024-12-04 07:52
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!作为一项勇者的运动,冬天部分地方会举行冰泳比赛。在冰天雪地中,游泳者拥抱大自然,展现充满活力的一面。不过一口气在冰面下游85米,未穿 ...
冬泳到底该怎么游?这7个原则一定要遵守!
美体
2024-12-02 10:38
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!什么叫“冬泳”?按照全国冬泳委员会编辑出版的《冬泳》新书的观点:在全国各地冬泳水温有很大差异,冬季在17度水温以下游泳即可称为冬泳。 ...
自由泳划水并不是力量越大越好
美体
2024-12-02 10:38
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!自由泳的理想游进路线是一条直线,既不是S形,也不是两条平行线。然而,一些游泳者在划水时,尽管动作正确,身体却会向划水的一侧移动,随着 ...
泳者需要做的10个力量训练动作!
美体
2024-12-02 10:38
河南
请点击箭头处“游泳汇”,关注我们哦!!!下面10个针对泳者的肌肉力量训练,包含关节的稳定性,臀部,核心和肩膀的旋转,以及身体力量,泳者就可以在水中更自由自在,游得更快,避免 ...
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