WXRedian | 形意拳

师徒问答：三体式，明了三扣多一力！

体娱 2024-11-14 08:02 山西

脚面弓扣趾抓地，手指弓扣鹰爪力；两膀合扣往外送，明了三扣多一力。三体式桩功，何谓“明了三扣多一力？” 师徒问答篇：扣字诀在学了“顶字诀”后，过了一个星期，我又去找李老师。 ...

《老子》-九守功法

体娱 2024-11-14 08:02 山西

九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编，分和、元、气、仁、简、易、清、盈、柔九节。一、练功准备全身放松，保持静坐功的姿势。先想一下自己的长辈父母亲的样子，然后再想一下自 ...

清末大侠邓钟山传-润气功将气功与武功揉合在一起（图文）

体娱 2024-11-14 08:02 山西

“润气功”为清朝末年大侠邓钟山先生所传。其功法特点是“动”“静”结合，“练”“养”并重，有很好的养生及强身作用，一直在江南民间秘密流传。其功力进展之快、收效之速，被武林人士 ...

形意门不传之秘-尾骨前伸！专治撅屁股的毛病

体娱 2024-11-13 08:00 山西

练形意拳，实则就是练细节。细节不能完善，绝对不可能练出纯正的形意功夫！所以时下很多人胡乱篡改形意拳，甚者挂羊头卖狗肉，美其名曰“博采众长”，实则是画蛇添足而已！形意拳从大处 ...

大道至简-六合整劲怎么练出来？

体娱 2024-11-13 08:00 山西

内劲应运之妙，存乎一心。形意八卦太极各有神妙。然则内劲根基相同，为果。要修此果，法不唯一，但无论何法，本质要求都是在身法里面寻找。是故内劲生成的唯一法则，便是身法要领，唯此 ...

龙象功：练就龙筋虎骨，育养浩然之气

体娱 2024-11-13 08:00 山西

世人多称力大无比、胆略过人者为英雄，习此功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。此功系民间古传，理论依据《易筋经》，可 ...

著名“惊尾椎”大师--尚云祥

体娱 2024-11-12 08:02 山西

尚云祥是一位著名的“惊尾椎”形意拳大师。据一位军官讲述，他曾分享过一种名为“惊尾椎”的功法。这位军官受益于此功法后，甚至向尚云祥发了一笔军饷。普通人受到突然惊吓时，通常会感 ...

内家拳-打人如吃饭把对方“扒拉”到自己嘴里！

体娱 2024-11-12 08:02 山西

打人如亲嘴儿是一句拳谚。很简单的一句话，往下面走，就深了。先是劲力的拿捏就十分得当。亲嘴儿的时候，你的身子一定是松着的，僵着身子亲嘴儿怕不是一个“享受”的状态吧。但，松中 ...

大雁气功--《渡银河》（北斗七星功）20式

体娱 2024-11-12 08:02 山西

大雁气功北斗七星功（又称《渡银河》）1、预备式　　身体向西自然站立，两脚平行与肩同宽，两眼平视，精神内守，口微闭，舌舔上腭，牙齿轻扣，两臂自然下垂于体侧，两劳宫穴对环跳穴 ...

五形拳打法揭秘：打倒敌人的一瞬间，才露真形

体娱 2024-11-11 08:00 山西

形意拳的肩打、胯打、臀打就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，摆胯、凸肩、甩屁股是很难看的，这种近身打法是要蜻蜓点水一般，一闪一闪的。世上永远是强者影响弱者，交战步法的原理也如 ...

练劲功法-抖枪滑杆

体娱 2024-11-11 08:00 山西

古人练武首重练枪，因枪乃诸兵器之王，因攻击距离长，直出直入，变化快，在战场上杀伤效果好而被广泛采用。由于现代已无枪术征战的机会了，所以很多人把大枪功夫的练习视为数年学得屠龙 ...

两种最有效的爆发力练习方法

体娱 2024-11-11 08:00 山西

“打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂与脚的动 ...

一篇旧文：我所亲历的形意拳高人“打人起高”

体娱 2024-11-10 08:02 山西

本文原标题：中华仍有神功在——我眼中的武林高人，本文略有节选。近三年，流行一本叫《逝去的武林》的书，这是一本“武魂”杂志记者根据一个叫李仲轩老人的回忆口述，写的纪实文体小说 ...

增力易筋经12式∣简单易学，层层加力，日行2次，30日见效！（图文）

体娱 2024-11-10 08:02 山西

此功专为增长劲力而编。此套功法简单易学，练功中采用层层加力的方法，每呼吸1次加力1次，只要日行两次，30天内即见神效。1.力按千斤【歌诀】一把劲力按千斤，身正臂直掌下撑。十 ...

掌指功-专项练手法

体娱 2024-11-10 08:02 山西

掌指功是擒拿所特有的手的练习功夫。从功法特点而论，可分为：掌功、指功和爪功。掌功：作用于拍打劈斩，要有开石断臂之能。指功：作用于点击戮插，要有穿石之功，勾则指指入肉。爪功： ...

形意拳-劈拳功法奥秘动手需有分寸

体娱 2024-11-09 08:04 山西

劈拳如斧之劈也！练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推前进。其前进之形如箭，盖其进也直而速，及其着地，则如箭之中 ...

李氏大力神桩功（全）：强肾壮腰，练出“霸王劲”

体娱 2024-11-09 08:04 山西

说明：大力神桩功是形意太极拳李氏功法中双人（用甲练乙）练习的基础功法，它主要是通过两人的臂力锻炼，来培养身体中的内气，从而练就全身上下浑然一体的整劲。预备式：甲乙两人相对而 ...

师徒相处之道：说了徒弟说师父

体娱 2024-11-09 08:04 山西

在现代社会中，应该怎么去维持和营建师徒关系呢？我的想法如下所陈。先从徒弟方面，谈几个问题：第一、要慎重择师先设个观察期，师傅的队伍从来都是鱼龙混杂，轻易拜师容易受骗。即使拜 ...

山西形意门秘语：练太极拳得求形意劲，练形意拳得求太极劲

体娱 2024-11-08 08:01 山西

山西形意拳大师杨永蔚遗留的拳谱中记有这样一段话：“练太极拳得求形意劲；练形意拳得求太极劲。”过去这段话在山西形意门里是属于“绝秘”级语言，怕传出去被人琢磨、研究。至于怎么样 ...

破锋八刀击破刺刀！

体娱 2024-11-08 08:01 山西

破锋，击破刺刀。八刀，共8个刀式。刀，大刀，刀身长约60公分，刀柄长约20公分，双手握持。刀身宽约10公分，开长短双血槽，刀头有尖，为60度锐角。刀背和刀尖之间有一圆孔，用 ...