你将获得
一个真实、动人的蜕变故事;
两个简单的提问,帮你建立受益终生的优势视角;
接纳自己、接纳他人、复制成功的实用方法。
01
你听说过《哈佛幸福课》吗?它是哈佛大学史上最受欢迎的课程之一,也很有可能是在中国最广为人知的积极心理学课程,曾改变了无数人的人生,包括我。
这门课的主讲老师是泰勒·本·沙哈尔,是目前为止我最尊重和喜欢的老师,没有之一。沙哈尔老师还有一个身份,是作家。他一共出版了八本书,其中《幸福的方法》、《高效的方法》等成为了积极心理学领域的畅销书、长销书。
但沙哈尔老师在“写作”这件事上,并不是从一开始就喜欢和擅长的。事实上,在他30年前刚刚进入哈佛大学读本科时,写作水平很弱。
那么,他是如何从一个写作差生,成为一个国际畅销书作家的呢?
在幸福学导师的课堂上,当讲到“优势”这个幸福学的重要话题之一时,沙哈尔老师通过他的一个真实故事,揭晓了答案。
在我看来,这是一个关于“优势视角”的故事。在跟你分享完这个故事后,我会拆解其中关于优势视角的线索,并告诉你,如何通过两个简单的提问,建立这种能让你受益终生的优势视角。
02
在22岁的沙哈尔进入哈佛大学读本科的时候,每个学生都必须上一个学期的写作课。但像沙哈尔一样写作基础差的学生,需要在此之前额外上一门更初级的写作课。
当时,沙哈尔写的第一篇作文,就遭到了老师的严厉批评。在办公室里,老师指着纸面上密密麻麻的红字批注,毫不客气地对沙哈尔说:“你这全是小孩子腔调,主题不清、逻辑混乱!这学期我们要着重解决这些问题!”
接着,沙哈尔经历了一个学期的痛苦、煎熬的纠正练习。而老师对他缺点的关注却始终严厉、无情。
虽然沙哈尔已经很努力了,但写作水平却始终没有真正的改善。他感觉对写作完全失去了信心。
第二学期,新的写作课迎来了一位名叫玛克辛的老师。她布置的第一份作业,是写一篇8到10页的文章。沙哈尔很吃力地完成了这份作业。不久后,他收到通知,玛克辛请他到办公室谈一谈。
当沙哈尔走进老师的办公室,坐下的时候,正好瞟见自己的作文上面布满了红色的印记。他心想,“不好,又来了!”他惴惴不安,等待着自己早已习惯的严厉批评。
没想到,玛克辛老师跟他说的第一句话是:“你的观点在哪里?”
沙哈尔懵住了。什么意思?
玛克辛老师说:“你在课堂上既热情又努力,你知识丰富、阅读量大。在讨论环节,你总能讲出那么多不同领域的观点,但你并没有把它们充实到你的文章里。”
玛克辛老师没有命令沙哈尔回去修改错误,而是对他说:“在下一篇文章里,我想听听你的声音。我不管你写下的是不是只有一页纸。我只想看到你的观点。我想看到你的激情。我想看到你广博的知识。”
30年后的今天,沙哈尔老师在课堂上讲到故事的这个部分时,仍然眼里有光。他说:“于是,我回到了我的宿舍,开始写作。我写呀、写呀、写…...最后,我交了一份15页的文章,而且从那以后,再也没有停止过写作......”
在之后的那个学期里,沙哈尔在玛克辛老师的帮助下,写作变得愈发地文采斐然,同时,他也努力让自己把知识表达得更系统、更有逻辑。更重要的是,写作从一度讨厌的事情,成了他之后30年里快乐和心流的重要源泉。
03
看完这个故事,你有什么感想呢?
这个故事,我从沙哈尔老师的课程里、书籍里反复地听到、读到,但是每一次它都让我无比动容。
我不仅感慨,一位有智慧的老师、一种适合的教育方式可能会改变学生的一生,更是惊喜,这个故事再次印证了“优势视角”的价值。
那么,优势视角是什么?它有什么价值呢?如何建立优势视角呢?
04
沙哈尔写的文章里,在第一位老师看起来是幼稚不堪的地方,新老师玛克辛却认为那是个人热情的体现;在第一位老师看起来是啰唆冗长的地方,新老师玛克辛却看到了丰富的知识、美好的回忆以及惊人的想象力。
两位老师明明看到的是类似水平的文章,关注点却截然不同:第一位老师非常关注缺点;第二位老师虽然同样看到了缺点,但同时,她也看到了沙哈尔拥有的优势,并且选择更关注优势。也正是因为她们的关注点不同,所以采取的教育方法,以及给学生带来的影响也截然不同。
玛克辛老师这种“看到缺点另一面的优势”的视角,就是优势视角的内涵之一。
我们每个人都有缺点。想一想,你身边一定有一些冒失激进的人,一些过于敏感的人,和一些优柔寡断的人。
但如果你带着优势视角,去看看缺点的另一面的话,你会发现:
这个冒失激进的人,原来他做事非常干净利落、不拘小节,总能抓住机遇、快速行动;那个过于敏感的人,温柔体贴,总是会考虑你的感受,照顾你的需求;那个优柔寡断的人,非常细心谨慎、善于分析和预测风险,帮你们团队避开了很多坑。
我们每个人都像一枚硬币,硬币的反面锈迹斑斑。如果我们总是盯着别人硬币的反面,会觉得别人一无是处,甚至误把别人当做自己烦恼和痛苦的源头,不能接纳别人。
你可能会说,我指出别人的缺点,是为了帮他改进呀!如果我明明看到了他的缺点,却不告诉他,那岂不是害了他吗?
正是这种想法, 催生了无数个严厉批评孩子的父母、老师,以及无数个自卑、胆怯的孩子。这些孩子可能终其一生都在努力修补自己的缺点,就像拿着砂纸去打磨硬币上的锈迹。可是,就算锈迹最终没了,硬币这一面仍然平平无奇、黯淡无光。
我绝不是在提倡否定、无视缺点,因为对于阻碍我们实现目标的缺点,我们自然要去管理它,而身边的重要他人,也需要真诚地把缺点反馈给我们,帮助我们看到自己的盲区,就像沙哈尔的新老师玛克辛指出他的文章里并没有表现自己真正的观点。
但是,仅仅关注缺点,是不够的。优势和缺点向来是一体两面的。在传统观念的影响下,我们总能清楚看到硬币反面的锈迹斑斑。而现在,我们要把硬币翻过来,看一看正面。你会发现,每一枚硬币的正面,都金光闪闪、光彩夺目。
一枚硬币最大的价值,在于它正面独一无二的光彩,而不是背面的锈迹。同样地,一个人最大的成长空间,在于发挥优势,而不是弥补短板。
对待他人,我们需要看到他人缺点另一面的优势。同样地,对待自己,如果只是盯着自己硬币的反面,就会妄自菲薄,缺少动力和自信,难以获得长久的成长。
所以,下一次当你看到自己或他人身上的一个缺点时,不妨问自己一个问题:
这个缺点的另一面,是什么优势?
05
沙哈尔老师和两位写作老师的故事里,还有一点让我非常触动。那就是,一个人的优势是具有可迁移性的。优势视角的另一个内涵,就是我们可以把在某个领域的优势迁移到另一个领域里,帮自己在另一个领域里建立优势,创造自己的独特风格。
虽然当年的沙哈尔在写作,也就是“笔头表达”上似乎缺点重重,但玛克辛老师却通过他的课堂表现注意到,他在“口头表达”这件事上是有优势的,比如知识丰富、阅读量大、充满热情和想象力。所以玛克辛老师引导他把这些优势迁移到他的写作里,鼓励他在写作里表达真实的自我,建立自己独特的风格。
我们每个人都有很多失败的经历,反思失败的教训是必要的。但我们也都有很多成功的经历,这些经历里蕴藏着我们的天赋和优势,埋藏着我们的热爱和内动力的线索,是不应该被忽视的宝藏。
以前我们总说,失败是成功之母。可事实上,很多时候,成功才是成功之母。如果我们能总结以往成功的经验,复制成功模式,就有可能把原本不喜欢、不擅长的事情变成喜欢和擅长的事情,变成自己的优势。这就是一种优势视角。
积极心理学之父马丁·塞利格曼就用这种优势视角,把自己的三个孩子变得非常爱洗碗。
塞利格曼测量了他的三个孩子的优势,发现最小的孩子的领导力的优势很强,于是就把三个孩子组成了“洗碗小组”,任命最小的孩子为小组长。同样地,塞利格曼利用另外两个孩子仁爱、团队精神之类的优势,把这些优势与洗碗这个任务联系起来。这下子孩子们的干劲就完全上来了,每天都恨不得饭还没吃完就开始洗碗。
你看,想到孩子的领导力优势的时候,我们脑海里会浮现出来的典型应用情境,就是孩子担任班干部、学校社团的负责人等职务。但实际上,这种优势完全可以应用在生活的各种情境里,包括做家务。
当我们带着优势视角,就有了更多创造性地发挥优势的空间。
所以,当你有一个想要实现的目标的时候,你可以问自己:
在做这件事上,我有什么类似的成功经验?我可以把以往的哪些优势迁移过来?
06
总结一下,如果你想通过建立优势视角,那么可以试着经常对自己这样提问:
一,这个缺点的另一面,是什么优势?
二,在做这件事上,我有什么类似的成功经验?我可以把以往的哪些优势迁移过来?
你会发现自己越来越能接纳自己、接纳他人,也能不断复制成功,获得幸福。
相关阅读
(点击图片即可)
扫码关注我
原创不易
每个“在看”都是鼓励👇