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放心去“痛”

教育 2021-11-25 00:00

我是一个很容易感受到焦虑和压力的人。

身边有的人，会以过来人的口吻告诉我：“就这点小事，你就觉得压力大了？那人家谁谁谁每天怎么怎么样，人家的压力才是真的大。”

我很难认同这种对比的意义。

Ta的压力大不大，我并不知道，因为只有Ta自己才真正清楚。正如只有我自己清楚，我的压力大不大。

而且，世界上所有的压力，也并不是一个恒定量。并不是Ta被分到了更多的压力，就意味着我感受到的压力就小了。

关于如何更好地回应对方的压力、焦虑，以及任何Ta觉得“痛苦”的事情，我的心里始终有一个典范。

很多年前，读到过一本叫做《亲爱的安德烈》的书，那是龙应台跟她18岁的儿子安德烈的通信合辑。

有一次，安德烈在给母亲的信里，倾诉了自己在人际关系上的两个烦恼，是关于跟老师与异性的关系。他说：“有那么复杂的人际关系要'应付'，我觉得自己很笨拙。尤其是碰到感情的时候。”

信的结尾，是这样一段话：

“我这些'倾诉'，会不会让你觉得，像是好莱坞的巨星们在抱怨钱太多、太有名，所以生活很'惨'？可是，生命往往就被那微不足道的事情给决定了……”

安德烈倾诉的事，似乎本是青少年们的寻常烦恼。但在给儿子的回信里，龙应台没有像很多家长一样，说“这点事，有什么可烦恼的”，没有说“你这样太敏感了，需要坚强一点，不要在乎别人怎么想”，没有说“等你长大了，步入社会后，人际关系比这复杂多了，现在你就当锻炼一下了”。

她是这样回应的：

“安德烈，我们自己心里的痛苦不会因为这个世界有更大或者更'值得'的痛苦而变得微不足道；它对别人也许微不足道，对我们自己，每一次痛苦都是绝对的，真实的，很重大，很痛。”

每次读到这段话，我都动容不已。一个人的痛如果能被另一个人这样看到、感受到和安放，一定会觉得特别安心、舒畅、温暖吧？

是呀，每一次痛苦，对于当事人来说，都很痛。但很多时候，我们不允许自己，也不允许身边的人去感受痛苦、表达痛苦。

其实，当一个人说“我很痛苦”的时候，并不等于表达“我打算一直陷在痛苦里”，更不等于“因为我很痛苦，所以我打算以此为借口，不去努力做事”。

“痛苦”是一种感受，一种真实的感受，一种你越是否认、越是逃避就可能越剧烈的感受。

一个人的痛苦，很多时候其实只是第一层痛苦。如果ta不能接受自己产生了痛苦的这个事实（比如评判自己“我怎么能这么脆弱呢？”），这种纠结是第二层痛苦。如果ta的痛苦不被亲密的人所理解，又可能带来第三层痛苦。

所以，放心去“痛”吧！允许自己，也允许他人在某些时候去感受痛苦、表达痛苦。

因为“允许痛苦”本身，可能就是一种治愈。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTQwODI1Nw==&mid=2650721471&idx=1&sn=c94222eb43f70486787cf3d8b702f3d4

一知一行一心

很久以后我才发现，我写下的那些文字，都跟“幸福”二字有关。努力保持拓展认知、快速践行、内外一致。欢迎同行的伙伴呀 ❤️

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