以前我觉得信息差很重要，但随着现在信息获取手段普及、海量信息爆炸，感觉我们平时生活和工作的信息差在抹平（那种国家/机构级别的信息时间差不在讨论范围）。
但随之而来，更大的挑战其实是认知差。就是同样一些信息，大家能读懂的层面，由此带来的行动不同，对生活的影响也就是不同的。
有些表面是信息差，其实行动之后，才发现，是认知差。只有行动了，才能检验，你之前的认知有多少，是不是真的对。
前两天写，我健身有一阵子了，最早是为了改善体能，还有缓解膈肌的紧张导致胃顶吸气不畅。
之前我自己有练过腹式呼吸，腹部力量，肩颈运动，但感觉改善有限。
我找了教练上课，我教练有一些国际的教练证，对康复也有很好的理解，带我练的第一节课结束，我就觉得能吸气吸到底了，之前呼吸很浅，总是中断。
后来开始练背部和上肢力量，练完我觉得胸廓酸痛了好几天，但感觉吸气能到上背部了，应该是好事。
因为太酸痛，我就查了下，了解到“胸廓压缩”这个概念，大概意思就是胸廓变扁了，所以呼吸“进气”的通道变窄了，吸气量自然就少，呼吸也容易浅，身体就容易疲劳。现在这种酸痛是在撑开恢复。
和教练确认，教练认为这和我当年受伤，身体长期被动体态有关，背部的一些小肌肉群得不到拉伸锻炼，前方肌肉过紧牵张，胸椎灵活度很差，是有点胸廓压缩。而且我之前即使常常练肩颈运动，但练习不到这些小肌群，锻炼也解决不了这个问题，不是练腹式呼吸就有用的。
我有一种恍然大悟的感觉。如果不是正确地行动，我得不到这个认知，可能还是按原来的方法练。
而且有意思的是，很多时候问题是阶段性地出现的。
比如当时做康复运动的时候，我相信康复师也是知道这个概念的，但因为当时我的问题还集中在解决伤痛和正常生活，所以其实还没有进行到这部分训练。
做正骨的时候，大夫也清楚我的问题，但我骨盆的问题更突出会牵拉旧伤，所以更集中处理这个问题，也会帮我打开胸廓呼吸通道，但一些背部的小肌群没有主动锻炼，维持不了稳定。
健身的时候，通过一块一块分解练习，帮我找到每块肌肉发力感，才能够有效锻炼到肌肉，恢复原先的功能，维持稳定性。
一个问题，不同阶段、不同角色、不同知识结构背景，其实看待的角度是不同的，这些综合在一起，构成了更深层全面的新的认知。
就这条看似简单的认知，感觉用到了康复医学、人体力学、骨骼肌肉、人体功能学方方面面。
当我懂30%的时候，我以为我全懂了，当我懂60%的时候，我也以为我全懂了，但当我懂90%的时候，我发现原来问题还能这么看。现在，我不轻易认为我懂了，我随时准备着被下一条新的认知刷新。
这种感觉真的是很奇妙。
不断刷新认知，也真的是一件令人兴奋的事情。
如果一段时间没有认知方面的刷新，我会感觉自己停滞了。不只是工作方面，生活中也是，像生活方面的这条认知，至少能让自己的身体更舒服更有能量一些，或者以后也可以帮到自己的家人、朋友。
多年之后，更理解了这句stay hungry，stay foolish的含金量。
（end）
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