建议一周吃3次,它是宝宝助长剂,不愁不长个还补脑!

文摘   美食   2024-07-24 10:31   浙江  

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裙带菜在辅食圈也是超级火的,但一提到它,咱们最先想到的肯定就是煮汤。


今天给大家推荐一个新吃法,把裙带菜做到鲜虾蛋饼里,非常适合给宝宝当零食解馋。


裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体所需的氨基酸、钙、碘、锌和维生素A、B、C等矿物质。


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再混入软嫩鲜香的大虾和鸡蛋,双重补钙,让宝宝既长个又补脑。


这个裙带菜鲜虾蛋饼也非常简单,只需要简单4步就可以完成,妈妈们也不用担心会失败~
裙带菜爽口清脆,配上鲜香Q弹的虾仁丁,这款裙带菜鲜虾蛋饼一定能引起宝宝的食欲! 




 |裙带菜鲜虾蛋饼|   


参考月龄:18M+

操作时间:30分钟


裙带菜3克

胡萝卜40克

虾仁120克

 柠檬半个

 鸡蛋1个

盐适量

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量







-1-
裙带菜放清水里泡开,胡萝卜焯水切丝,虾仁切丁后挤入柠檬汁去腥。

-2-
泡发后的裙带菜切小块,在碗中放入一个鸡蛋、胡萝卜丝、裙带菜和盐搅拌均匀。
-3-
平底锅刷油,放入虾仁丁,翻炒至变色。
-4-
倒入搅拌好的鸡蛋液,盖上盖子,小火焖煎熟透即可。
-5-
春天长高黄金季,裙带菜鲜虾蛋饼,我家每周都会给娃做,补DNA、补钙、补铁、补蛋白,还不快给娃试一试。


●不喜欢胡萝卜的宝宝可以去掉这个食材。

●关于保存,这道裙带菜鲜虾蛋饼建议现吃现做!




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