随着社会节奏的加快和工作压力的增加，教师的心理健康问题备受关注。为帮助教师更好地认识和管理自己的情绪，帮助教师获得幸福感，吉林市第二实验小学于2024年11月8日开展《做幸福教师，享教育之乐》——教师心理调适讲座，吉林市第二实验小学心理教师、国家心理咨询师吴雪老师主讲，全校领导、教师出席并听取讲座。
讲座伊始，吴老师通过生动有趣的互动游戏“抓快乐”，让老师们在轻松愉快的氛围中感受到积极情绪对个人心态的影响。
随后，吴老师深入浅出地讲解了教师面临的常见心理问题及其背后的原因，包括工作强度大、期望值高、家庭与职业难以平衡等，并分享了几种有效的应对策略，如时间管理技巧、情绪调节方法等，让老师们在繁忙的工作中能快速调整状态。
此外，特别强调了自我关怀的重要性，鼓励老师们要学会给自己减压，寻找生活中的小确幸，比如培养兴趣爱好、定期进行身体锻炼、保持良好的社交关系等。吴老师指出，只有当教师自己感到幸福时，才能更好地将这份正能量传递给学生，创造一个更加和谐健康的教育环境。
此次讲座不仅为全体教师提供了一个交流平台，更是一次心灵的洗礼。
教师们表示，今后将努力运用所学，以更积极健康的心态投入教育教学工作中，为学生的成长和学校的发展贡献更多的力量。相信这场讲座将对我校教师队伍的整体心理健康水平起到积极的推动作用。
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文字 / 夏雨涵
图片 / 何 霄
制作 / 付 玉
初审 / 马文华
复审 / 奚晓利
终审 / 马迎春
