星期一
主食：白米饭
主食：馒头—三年级
主菜：红烧排骨
主菜：豆腐菌菇炖虾仁
主菜：海带烧土豆片
今日菜品营养小贴士：
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为儿童提供钙质，能促进儿童的骨骼发育。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
星期二
主食：黑米饭
主食：馒头—二年级
主菜：滑熘里脊
主菜：肉炒芹菜粉
主菜：酱焖茄子
今日菜品营养小贴士：
茄子为常见蔬菜，原产于亚洲热带地区，现我国各省均有种植。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
星期三
主食：白米饭
主食：馒头—一年级
主菜：鸡腿炖蘑菇粉条
主菜：炒三丝
主菜：鱼丸炖冬瓜
今日菜品营养小贴士：
冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。
星期四
主食：小馇子饭
主食：馒头—六年级
主菜：红烧狮子头
主菜：软炸平菇
主菜：五花肉炖白菜冻豆腐
今日菜品营养小贴士：
平菇是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇，具有改善人体新陈代谢、舒筋活络等功效。
星期五
主食：白米饭
主食：馒头—五年级
主菜：炖黄牛肉西柿子土豆
主菜：青椒炒鸡蛋
主菜：萝卜炖丸子
今日菜品营养小贴士：
鸡蛋是一种常见的食物，鸡蛋中含多种营养成分比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种微量元素。适当的吃一些鸡蛋可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，能够起到增强体质的作用。
菜谱 / 吴秀杰
图片 / 张 鑫
编辑 / 付 玉
审核 / 张文君 魏志巍
