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你好呀，我是姚姚～
这几天我的生活节奏放慢了，不再去赶时间，逼迫自己去做一些事情，感觉身心更松弛了。
这体现在不再去写流量文文字，真实记录自己的生活，写自己生活中的所思所想，写小随笔，去发现身心的能量，不再刻意地去接一些广子，顺其自然、规律生活。
我喜欢这种与自己和谐相处，拥抱自我的感觉。
这也让我变得不再焦虑。
1.生活不再焦虑
这两天不再刻意为自己设置一些目标非要完成不可，开始享受一种属于自己的缓慢生活。
这不，看到自己喜欢的服装搭配博主的直播后，会马上行动，把自己衣橱的衣服，按照直播间学到的搭配方法，重新进行组合搭配。
衣服不用不停地买买买，在人生的进程中，我们需要享受简单生活，清理生活中由欲望带来的多余累赘，东西满足基本需要就好。
昨天又去家旁边的公园漫步🚶♂️，想看看假期过后，这里是否和之前一样热闹 。
走进公园，就看到有三个女人搭着帐篷在露营，刷着手机，嗑着瓜子，很闲适的状态。
河边的绿草地上，一个女孩正在挺投入地唱歌，声音不大，清脆动听。
那边是一个中年男人在河边垂钓🎣，草坪上摆放着他的钓鱼器具。
在廊桥上，落日的余晖很美，一个年轻时尚的女孩和两个摄影师正在拍大片。
人们都在按照自己喜欢的方式，极尽松弛的生活着，下次我也要拉着我的御用摄影师老公，来这里拍大片，哈哈😊。
心里酝酿着，思考着，顿觉生活也真真变得无比有趣起来。
享受松弛，就是这样的美妙。
2.亲密关系不再焦虑
讲真，亲密关系对于我来说，现在是一种淡然的状态。
几度春秋，三十年的时光，把我们彼此锤炼成了情绪相对稳定、和谐的中年人。
唯有平淡的相依相守，才是婚姻的真谛。
人们常说，女人如果会烧几道美味的话，一定能够更牢固地抓住一个男人的心和胃。
怎么说呢？姚姚厨艺不太出色，但也还勤快，退休闲暇在家时，我会烧几道自认为还算美味😋的菜，让先生一下班，就能吃到热气腾腾的饭菜。
桌上的几个小菜，荤素搭配，彼此相对而坐，边聊边看电视，在细嚼慢咽中洗涤去一天的风尘。家的感觉就在温馨和谐中弥漫开来。
我喜欢这样的状态。
生活中，我也会不掩饰对我家先生的赞许、感激，包括正面的情绪和负面的情绪，让彼此成为对方的精神依靠。
建立健康亲密关系的秘诀，在我看来是彼此保持人格的独立，不去改造对方，能够接受和包容对方，双向奔赴。
3.自我不再焦虑
随着年纪的增长，我越来越能够接纳自己了。
生活不只有一种定式，它的形态我们可以随时调整与变化，关键是要让自己的内心保持平静与松弛。
我发现当我不刻意安排生活，躺在躺椅上，闭上双眼，静静地享受阳光的沐浴，感受微风吹过脸颊与身体，这也是一份独处的宁静与快乐。
生命有时候需要静下心来感受，这是对缺憾的觉察，也是对未来的完善。
所谓接纳自我，也是接纳自己原本的样子。
当一个人弃绝了矫饰而成为真正的自己时，他的满足与轻松也是无与伦比的。
这也是我读《女人一生要做的50件事》这本书，得到的启示。
这本书是我第二次读，感觉依然亲切有收获。
书中最打动我的，是我们要做本色的自己，这是我们人生中最成功的事。
比如以适合自己的方式去穿衣服，主动地去交朋友，去发掘自己个性中的优点，不要盲目地去模仿别人。
无比赞同这个观点，我们每个人都是独一无二的自己，不要去模仿别人，而是要保持自己的本色，这样才能拥有自己的独特魅力。
找回自己，按照自己的意愿去生活，我们才能创造属于自己的人生绚丽。
比如我自己跟随自己的内心去写东西，会感到内心非常的畅快。
以上是我最近心态上的一些提升与成长，我发现生活是需要我们不断调整的，在不断的调整中，去找到一种更自洽、更健康、更乐活的生活方式。
而书籍、运动，心态、饮食与作息与自己的适配，也能让自己的状态变得越来越阳光。
很喜欢这样一句话：别人怎么看不重要，自己活得好才最实在。
愿今天的分享对大家能有所启发，一起加油。
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我的退休日记1：读了《女人一生要做的50件事》后，我怦然心动了
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
