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你好呀，我是姚姚～
岁月如梭，2024年还剩下不到100天了。
我想问下大家，你年初的计划实现了吗？
其实姚姚也并不是一个喜欢制定计划的人。
但最近读了洞见君的的文章后，让我意识到将计划写下来更能督促自己。
在此，我打算践行下面这三个微习惯。
1.注重形象的搭配
人靠衣装马靠鞍，注重个人形象能增强自己的自信心，给他人留下好印象。
姚姚是一个喜欢素面朝天的人，这种自然的美，是一种纯真的体现。
但现在的自己觉得，人是要注重修饰与外在搭配的。
以前我多是喜欢网购，现在我买衣服会去实体店。
因为去实体店买衣服可以试穿，能更清楚了解衣服的品质，以及衣服是否适合自身的气质。
个人觉得买衣服不用买太多，少而精品质要优良，适合自己的气质就行。
私以为一个女人无论何时都要注重自己的形象，出门不必浓妆艳抹，但可以画一个淡妆，让自己看上去清爽宜人。
人生是一个学习的过程，学习一些穿搭的技巧，提升自己的自信，优化自己的审美高度。
爱美是一个女人的终极追求，它能愉悦身心，让自己快乐，而快乐就是一个女人年轻的秘籍。
2.好好呵护身体
好好呵护身体，离不开运动。
姚姚每天会坚持适度的运动。
比如早上起床后会在拉筋凳上拉筋，会拍打八窝。
每天早饭后会去买菜，享受阳光的沐浴。
多晒太阳的习惯很好，能去除体内的湿气，给身体补充能量，只需适度防晒就行。
我家的住所旁边有公园，提供了天然的锻炼身体的环境，我家先生每天都会去公园跑步，现在精气神与体重都控制得挺好。
所以我要好好利用周边好的生态环境，清晨可以去公园晨练享受日光浴，晚饭后可以去公园走走，感受人间烟火气。
饭后养成散步的习惯很重要，它能促进脾胃的消化。
另外每天的临睡前，我会在拉筋凳上拉筋，这样拉伸身体，有助于提高睡眠质量。
为了呵护健康，我会规律作息，午饭后休息半小时，晚上十点上床休息。
这两天我是十点多上床休息的，不一会就进入了梦想，享受松弛感的睡眠感觉真好，继续保持哈。
每晚睡前我也会泡脚，喝适当酸奶，不玩电子设备，这样也能改善睡眠。
在姚姚看来，好好睡觉是一件很重要的事情。一个五十+的女人，能保证充足的睡眠，适度的运动，均衡的饮食，才能让自己的身型保持在最佳状态。
做好自己能做的，这不仅是对自己的善待，也是热爱生活的态度。
3.享受极简生活
这段时间，姚姚发现自己的衣橱太乱了。
这种乱不是说不收拾，而是衣橱里很多衣服都用不上，平时没怎么穿，但总是舍不得扔，舍不得清理。
再则这些衣服以前是东一件西一件瞎买，许多是淘宝购，现在也不是很符合自己的穿衣风格与气质。
而享受极简生活，就是要从断舍离开始。
每个月可以清理一次衣橱，只留下自己喜欢并适合的衣服。
个人觉得享受极简生活，也要合理安排生活。
比如什么时间起床？上午做什么？下午做什么？做好时间管理的统筹，把无关紧要的杂事去掉，生活才能更简单高效。
极简生活也体现在每个月对生活进行复盘，养成记账的习惯，只购买必需品等。
在心态也要享受极简，即不给自己提太高的要求，凡事尽力而为就行，不内耗。
在姚姚看来，享受极简生活，就是从自己的需求出发，从心出发，去享受极简，合理安排生活，这样我们才能活得快乐健康与幸福。
以上，是姚姚2024年最后100天的自我优化计划。
姚姚始终相信，坚持长期主义才能给自己带来复利。
伙伴们，2024年已经不到100天了，你有自己的优化计划么？大家可以参照我的优化计划，也可以自行制定，从自己的需求出发就行。
很喜欢这样一段话：美好的生活需要我们去发现与践行。
点个在看哈，朋友们，愿我们都能在不断的坚持与优化中，与更好的自己不期而遇！
感谢您读到最后，我是姚瑾，喜欢文章可以点赞，在看，关注
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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