点击上方“蓝字”关注我吧“
今天和老公聊天，我问他：你觉得退休生活应该怎么过呢？
他回：你是二年的专家，我是上班族。
然后发了一个哭泣的小表情。
老公回我是二年的专家，意指我退休已经快两年。
讲真，通过自己退休两年的体悟，我深刻觉得一个人晚年生活的幸福，该从“躺平”开始。
1.经济上“躺平”
经济上“躺平”，是指退休后女人要实现经济独立，这样活着才有底气。
如果老是抱着嫁汉嫁汉穿衣吃饭的思想，去依赖依靠男人活着，也不会得到真正的尊重。
我有一个朋友就是这样。
她结婚后就没有出去做事了，基本上是围着家里转，老公负责养家，然后每个月的生活费自己留一点，其余全部都交由她打理。
她在家里待了二十多年，后来女儿读大学，她出去做了一段时间的事后，因为身体原因就没做了。
这么多年来，因为没出去做事，她活得一直比较闭塞，与社会没有多大的交集。
然后这几年因为和老公感情上不太和谐，老公在外面有了人。
现在她的状态也不太好，一天到晚疑神疑鬼，身体状况也不好，更年期综合症出现了五十肩，健忘等症状，而她老公对她也不怎么关心。
反之我的另一位朋友，退休后活得挺充实，这源自她有自己的爱好与寄托，经济保持独立。
退休后她开始写公众号，做起了自媒体。
也是因为她一度能够坚持吧，又摸着了写公众号的门道，半年多的样子赚了差不多十万元，实现了写作变现。
也是因为靠自己的能力赚到了钱，这让她对自己挺有信心，看到了自身的价值。
有了爱好的寄托，也让她淡忘掉了许多生活中的烦恼。
由此姚姚觉得，女人一定要置顶自己的赚钱能力，向老公要，毕竟隔只手，无论什么阶段，女人都要心中有粮心不慌，手中有钱，永远是一个女人最后的底气与退路。
因为唯有经济独立，你心中才能没有羁绊，才能拥有自由，拥有自己人生的主动权，而不是成为别人的负累。
2.精神上“躺平”
退休后随着身体机能的下降，咱们更多的是享受退休的悠闲时光，不要把自己逼得太紧。
比如把专注点放在自己身上，遵从自己的需求与内心，更多地关注自己想要的是什么，对名利渐渐看淡。
在知乎看到一个故事。
一位女士退休后大门不出，二门不迈，连菜市场都懒得去。
虽然她天天都待在家里，却有各种渠道了解外界发生的事情。
她每天不出门，老公也不反对，这让她能够心无旁骛地做自己，一个人在家里追追剧，吃点小零食，享受着这种自在的幸福。
这让她远离了应酬的虚与委蛇，好好打理经营自己想要的生活。
这种很少出门，并没有让她感到孤独，
讲真，看完这个故事，让姚姚想到的是这世上并没有一种最好的生活，你在桥上看风景，看风景的人在楼下看你。
姚姚退休后，也挺享受自我的躺平式生活，读读书，做做艾灸，写写文章，养养花草，逗逗小猫，生活过得轻松随意。
一句话无论生活方式怎样，适合自己就好。
3.健康上“躺平”
说到健康这个话题，姚姚前段时间因为耗尽心力日更，加上不慎感冒而头痛欲裂，后来是通过休息与艾灸缓解了过来。
这次经历，也更让我意识到了呵护健康的重要性。
退休后的我们年纪大了，不宜做剧烈的体育运动。可以选择一些轻柔的方式运动身体。
比如太极，八段锦，五禽戏，更多地注意休息和放松。
在这个阶段，也不要忽视健康的管理，可以针对身体出现的一些症状定期体检，进行健康管理。
比如姚姚自己，在退休后没有做剧烈的竞技类运动。
比较喜欢打乒乓球，去公园里走走散步，每天保持适度的运动量。
在饮食方面，我也比较注意饮食营养的均衡。比如绿叶蔬菜，坚果，水果，瘦肉，鱼、鸡蛋，奶制品，粗粮会进行适当搭配。
在生活作息方面，每晚十一点钟之前必须上床睡觉😴。
个人觉得这种健康上的躺平，有助于自己身体的健康。
以上就是姚姚今天的分享了。
很喜欢《轻松主义》中的一句话：如果你不能为自己的生活安排主次，那就只能任由别人为你安排。
愿我们都能好好安度退休生活，活得平安、快乐，幸福！
感谢您读到最后，我是姚瑾，喜欢文章可以点赞，在看，关注
↓↓↓
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
往期精彩：
