想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
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站桩时有这些"不良反应"别担心，是好事！
站桩中的酸疼颤抖和出汗是好事
因为开始初学者动作不是很到位，也容易紧张肢体僵硬，更重要的是大多数人都缺乏锻炼，身体羸弱。
所以说很容易就会觉得胳膊大腿脚底脖子等部位酸疼，只要不是本来有伤的很快就好了。
就好像开始跑步容易双腿酸疼差不多。
身体习惯了，不那么紧张僵硬了，身体也慢慢变的强壮起来了，酸疼自然就没有了。
在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。
顾名思义急性肌肉酸痛就是运动完或者运动中就感觉酸疼了，这个来的快，当然了消失的也挺快。
延迟性肌肉酸痛就比较麻烦一些了，是运动后几个小时甚至一天后才出现的酸疼，疲劳，甚至是抽筋。
这个消失的就比较慢，但是也不要担心，并不是练错了。
好好休息，多注意休息就是最好的解决方案了。
出汗个人体质不同出汗程度也不一样，有些人吃个饭都大汗淋漓，吃同样的东西有些人可能只是微热。
出汗多少不能代表效果怎么样。
但是一般人都会从微汗，大汗，臭汗，微汗，微热，这样的一个过程，
身体的脏东西随着汗会排出来的，总的来说是好现象。
站桩脱胎换骨开始
刚开始大家身体都很差，气脉肯定会有很多淤堵的地方，站桩后气血充足自然就很多淤堵的地方就会重新冲破，也会觉得疼和痒，各种不舒服的感觉都来了，甚至会觉得病又严重了，这都是气冲病灶的结果，冲开了气脉通了，病痛自然就消失了。
还有一些隐患也会显现出来，有些问题还没有到发病的程度，但是你不站桩早晚有一天会得病的，这个是提前治病而不是因为站桩致病，千万切记，当然了没有老师的也弄不明白，可能吓坏了，吓的不敢练习了，也挺遗憾的。
这两个阶段过去了，真的好像脱胎换骨一样，本来病秧子现在很有精神了。
本来无精打采的一个人，现在每天生龙活虎的。
本来这里疼那里不舒服的人现在完全没有了。
桩子说身体的酸疼难受气冲病灶反应都是身体变好路上的一些正常现象，这是好事情，大家不要紧张更不要瞎担心。
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