想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
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站桩对身体这么多好处，原理是什么？
站桩简单来说是让身体得到锻炼大脑得到休息。
为什么这样对身体就有好处呢这里就不科普了。
锻炼身体会让身体更强壮更健康这个是人尽周知的事情，应该没有人会怀疑吧。
之前我写过一篇文章，站桩一动不动也算运动吗里面说了为什么是运动，感兴趣的朋友可以去看看。
只有你运动或多或少就会对你的身体某个部位达到锻炼的效果。
站桩锻炼的是全身，特别是浑圆桩。
要是无极桩等双手位置放下来的对双臂就几乎没有锻炼的效果。
但是这个浑圆桩呢你双臂抬起来呈抱球姿势，你的胳膊很快就会酸疼的。
因为你双臂为了对抗地球引力会一直用力的。
双腿微微弯曲，半天不动，大腿也会酸疼的。
因为你为了维持整个身体姿势不动双腿也很费力的。
这样你的四肢都得到了锻炼。
双臂抬起来后减轻了对肺部的压迫呼吸会变的顺畅很多。
整个腰背挺直也让内脏舒展开了，也会对有利于五脏六腑的生长和发挥功能，我们的内在好了自然整个身体也会更好了。
站桩还有一个更重要的作用就是伸筋拔骨。
很多人有点弓腰驼背了很重要的原因之一就是筋收缩了，我们通过站桩这个姿势一点点的就把筋骨拉伸开了，中医有句老话筋长一寸，寿延十年。
筋骨皮肉都是连着的，你对筋进行拉伸的时候附带就锻炼了整个身体了。
所以说站桩看着一动不动其实对全身都有锻炼的作用了。
休息大脑入静对人的健康更是有无尽的好处。
很多病症都是大脑情绪不好引起的，生气，发怒，恐惧，担忧，思绪过多，等等，对身体的危害不要多说了吧。
大脑安静下来这样情绪造成的病症就会一点点的恢复。
你站桩的时候身体也没有位置移动，精神就不会兴奋，人就慢慢安静下来了。
大脑安静下来后还有一个现代科学没有弄明白的道理，我们的真气元气就发动了，很奇怪，你的大脑越动你的真元气就不会动，相反就会发动。
我们形容一个人去世了都会用没气了可见气对于生命的重要性！
中医还有句古话，通则不痛，痛则不通。
说的就是气，我们的气足了气脉自然畅通无阻了，病痛自然消失了。
桩子说站桩对身体的好处原理是看着一动不动的时候对整个身体内脏筋骨都进行了锻炼，并且同时休息了大脑，引起情绪引起来的各种问题都会得到很好的康复，并且人安静下来真元气就会得到很好的生长，气足就会百病痊愈的。
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