我该什么时候站桩，站多长时间？
普通人来说早上起来站桩最好，这个时候你刚睡醒，精神状态好，休息了一晚上体力也充沛，可以说身心都适合站桩。
当然了人体力最好的是下午，但是一般人下午没有条件站桩的，大多数人都在上班嘛。
另外下午经过半天的忙碌可能精神有点困，心里也念头多起来了，综合考虑不如早上好。
晚上站桩也不错，就是有些人站桩后容易兴奋，影响睡眠。这种人就不要晚上站桩了。
当然了你时间充足，中午下午晚上都可以站桩的。
多站几次总没有害处。
站多长时间好呢？
这个因人而异，就好像你问我吃几个馒头才能吃饱，吃几碗饭刚好？
你吃了不就知道了吗？
前段时间群里有个女同学说每天只能站一两个小时，没效果，所以就不站了。
我就问她，你是不是跟王安平的徒弟或者本人学习的。
她说对，就是看到王安平某个徒弟写文章说每天得站七八个小时才有治病的效果，一两个小时最多只有养生的效果，干脆放弃吧！
自己也曾经在家一年每天都站六个小时左右，也没有太大效果，就是站桩时间太久了，过犹不及。
再加上追求感觉，精神不得安静。
她站桩几个小时应该是心里实在烦躁就自己唱歌，就只是为了几个小时的站桩而不是有价值的站桩，所以说吃苦很多，效果几乎没有。
大家千万不能追求时间越长越好，就好像是你知道什么营养价值高就拼命吃，结果吃坏身体了！
刚开始的站桩时间五分钟十分钟都行，以自己的身体素质为准。
自己觉得累了又不是特别累为准。
以后再慢慢增加，增加方法可以一天增加一分钟，或者两三天增加一分钟。
站桩后留有余兴为准。
也就是说你站桩后想起来站桩这件事是愉快的，千万不能是恐惧的痛苦的，那样你就是站桩时间过了，别和别人比，自己和自己比是进步的就行了，每个人身体素质不一样，每个人的站桩时间也不一样的，
桩子说站桩以早上最好，晚上站桩有的同学影响睡眠就不要睡觉之前站桩。站桩总时间以第二天不疲惫为准，以留有余兴为准！
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