前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
提问：
桩子老师，我母亲70多，练习站桩近半年，每天站15分钟左右脚趾头就疼到必须停止，我本想着她坚持一段时间可能就会突破这个15分钟，现在看起来似乎没有。接下来她可以如何调整，还是继续保持顺其自然呢？
回答
可以每天多站几次，这么大年龄了任其自然比较好，不要想着突破了
年级大和某些病患者你就记住一个原则，单次时间少一些可以多几次
前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
提问：
桩子老师，我母亲70多，练习站桩近半年，每天站15分钟左右脚趾头就疼到必须停止，我本想着她坚持一段时间可能就会突破这个15分钟，现在看起来似乎没有。接下来她可以如何调整，还是继续保持顺其自然呢？
回答
可以每天多站几次，这么大年龄了任其自然比较好，不要想着突破了
年级大和某些病患者你就记住一个原则，单次时间少一些可以多几次
