前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
问：
老师好 请教一个问题。最近每日晨站桩一小时余 也比较易入静，杂念少了很多，试着内试，会有少许感觉，在观双肩时 有一点不好理解，就是含胸拔背，拔背无异议，但含胸正确理解要点可否点拔一下，我本是肩向前扰一些，现试着完全打开双肩，只是不让胸部挺起来，这样不知对否
回答
含胸拔背是太极拳的要领，站桩本身没有这个的，胸部要稍微有点扩展开才对
前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
问：
老师好 请教一个问题。最近每日晨站桩一小时余 也比较易入静，杂念少了很多，试着内试，会有少许感觉，在观双肩时 有一点不好理解，就是含胸拔背，拔背无异议，但含胸正确理解要点可否点拔一下，我本是肩向前扰一些，现试着完全打开双肩，只是不让胸部挺起来，这样不知对否
回答
含胸拔背是太极拳的要领，站桩本身没有这个的，胸部要稍微有点扩展开才对
