想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
先说大忌讳，感觉这个说多少遍都不会多，因为有太多人犯错了。
第一，绝对不能调息，包括不限于，调息，故意腹式呼吸或者逆腹式呼吸。
更不要谈还有人闭气呢。
不是说这几个法门不能练习，是站桩特别是浑圆桩的时候不能练习。
因为站桩的姿势问题，调息也容易引起身体不适，所以说不要随便哪里听到的气功方法就用到站桩上了。
第二，绝对不能守窍，包括不限于，意守下丹田，意守身体的任何一个部位都不可以，当然了你可以意守全身。
很多人意守丹田小腹觉得热乎乎的以为是气感，那只不过是正常的意念的影响下气血堆积引起的反应。
你们初学者之所以不觉得有问题是因为还没有资格出偏，假如你意守丹田意守的好，精力旺盛的年轻人就会频繁遗精，女人会有血崩的可能，常年意守丹田小腹男女都会有大肚子的可能。
第三，绝对不能引导气的运行，气从有人类开始就有自己的运行轨迹，不需要你瞎指挥，练气功出偏就是太多人瞎运气引导气运行。
再谈谈初学者关心的入静问题。
首先第一点，你要知道，你想入静求入静的时候，这个心是动的，会生出无数杂念妄想影响你入静。
第一点求静就错了。
人的大脑本能就是一直都在胡思乱想中，睡觉的时候还会做梦，一样在胡思乱想中。
你不能奢求你一站桩就改变本能了，不可能。
但是你知道特别是你能清清楚楚的知道有杂念妄想的时候已经进步很多了。
普通人根本都不知道自己那么多念头呢，你发现了已经是迈了一大步了。
就是入静入定是大学毕业水平，你现在是小学生水平了，普通人都是文盲。
入静方法，没有老师首选傻站。
傻站特别简单，就是你姿势摆好，慢慢的站下去就行了。
你别有意的去考虑问题，别去听音乐看电视就行了。
以佛经来说叫居一切时不起妄念。
有没有妄念不要管，你不主动生起妄念就对了。
然后慢慢的你的心就好像浑浊的水一样被澄清了。
什么时候能做到大脑特别清晰，心也明明白白的，觉知到自己有杂念无杂念，就差不多接近入静入定了。
这个弊端是很多人有意无意的被身体的舒服以及难受等各种感觉给拉走了。
各种感觉也都是杂念，切记切记。
第二个办法是观想白骨。
是我找了很多道家的佛家的法门，这是最适合站桩的入静入定方法了。
我说你观想你只剩下骨头架子了，这个骨头架子在站桩。
你看到这段文章脑子里出现的画面就是了就对了。
你要是觉得观想不出来一定是你想观想出全身206快骨头都清清楚楚的。
这就错了。
你只要保持第一念头就对了。
第一念头是什么就保持什么。
等到入静入定的时候自然会全部206快骨头都清清楚楚的浮现在你的心里了，功夫不到不会的。
实在比较笨拙或者说根器不行的就一点点观想吧。
比如说从头部开始颈部，胸部，背部，腰部，尾椎，胯部，大腿，膝盖，小腿，脚部，然后再从脚到头，这样来回的循环。
速度尽可能的放慢点，最后再想全身全部骨头。
这个法门的弊端就是很多人想起来白骨觉得很恐惧或者恶心。
好处就是很容易把身体的各种感觉都空掉百分之八九十，站桩最大的困惑就是身体难受了。
好处就是心不会像傻站的时候乱跑，有个落脚处，容易得止容易入静入定。
第三个就是数呼吸。
站桩的时候实在觉得无聊就数呼吸。
记住数自己的自然呼吸，不要去控制呼吸。
呼吸只是你记录时间打发时间的一个工具。
好了，就告诉你们这几个最有代表性的方法吧！
记住法门不在多在于精。
就好像你社会上谋生赚钱一样，你会的越多大概率你过的很一般，因为你没有精通的！
站桩也是一样，只不过一个赚钱一个赚精气神而已。
夏天站桩切记不要吹空调，实在热可以先开空调让室内问题降低下来再站。
站桩的时候吹空调很容易寒气进体内。这个得病了基本上好不了，因为你站桩的时候全身毛孔都张开了，空调的寒气很容易就跑到你身体里面了。
在外面站桩也一样，绝对不要被风吹，神仙也怕脑后风吹。何况人乎？
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