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【郭林新气功知识集萃】
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练气功出偏主要是由于意念活动不得法和呼吸活动不得法而引起的。
第一、 因下列意念活动不当而引起出偏的现象最多：1、违反“三不”原则（不盯、不追、不抓）而守题太紧。2、一开始就守丹田，而功力不够，勉强去守。3、守题的位置不恰当：如高血压患者守上丹田，或高于上丹田的事物;所守之题距离练功人的位置太远，气随意散，日久造成元气中间亏损。
第二、 因下列呼吸导引不当而出偏的现象也是比较多的。1、数息法：意念活动落在呼吸上，注意力过于集中，造成呼吸不稳，甚至出现气促、气喘、憋气等毛病。2、腹式呼吸法：注意力过于注意腹部的收缩（顺式呼吸法或逆式呼吸法），甚至用力过大，造成腹痛、腹胀、放屁过多等现象。3、呼吸法中的补泻运用不当：该补的用了泻法，该泻的用了补法。4、呼吸时与势子配合不当：如中丹田三开合，如果配合呼吸应该是开合呼吸；又如中丹田三个气呼吸，如果配合身体的下蹲动作，应该是下蹲时呼，吸时要保持下蹲的姿势不变，切忌边吸边起。如果边吸边起就会出现胸堵憋气等不适的现象。
除了以上两点外，还有就是不懂势子导引的作用或违反势子导引的原则而引起的偏差。如势子导引中的手心向下为泻法，手心导向中丹田是补法，开合中手心相对做开合动作为补，手背相对做开为泻，手心相对做合为补，此为一补一泻；手背相对做开与合为泻，手心向下做开合也是泻法。运用补泻之法应根据病情辩证施治，如果辩证不准，实症用补，虚症用泻，则会适得其反，越练越坏，也属于出偏之列。
【资料来源：郭林老师讲述《新气功疗法》（初级功修订本）】
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本期编辑：欣媛
