【新气功之功理】自然行功的势子导引功理篇节选（郭林）

关于自然行功，它是我们新气功整套功的基本功。这套功对于癌症病人或其他慢性病的病人，学了它都有好处。我们练气功首要的问题就是要求能松静，所以这套功你练下来能松静，你就有了练功的本钱了。

      我们今天是要教慢步行功的，你们都已经学过自然行功的话，学慢步行功就比较快了。如果一来就学慢步行功，这比较困难。自然行功我们要要掌握几个要领。这个要领就是＂圆、软、远＂。这是你们的老师，而不是我。我叫郭林，我是母亲姓郭，我本身姓林。你练功的时候，只要想着＂圆、软、远＂，这是你们的老师，而我却不能永远跟着你们一辈子。这个老师能跟你们一辈子，你练功的时候把它拿出来，这就成了。你自然行，还是圆的，走快一点也行。低血压的走快一点，高血压的走慢一点。手的摆动是弧形的，是个半圆，手指不能朝下，这样天天练，气都让你给泻完了，散步的样子就不是练气功，只是散步而已。当然散步也是好的，饭后走百步，这也是好的。可是你走自然行功是有要领的，也不能像跑步一样，跑步是脚尖先着地，而我们练自然行功是坚起脚尖，脚跟先着地的。自然行功快走或慢走都成。我生活中走路也养成习惯了，走路也是脚跟生着地。我走路是走得很慢的。脚跟不先着地，肾经调动不起来，你想长寿就得这样锻炼。

      今天早上有位飞行员问我，早上跑完步练气功行不行？我说不行。你起码过一个小时后，气平下来之后再练气功，或者早晨跑步，晚上练气功。跑步和气功在一起练是不行的。我年轻时是跑步的健将，得过两万米长跑冠军。我能跑步，能骑车，能骑马，也能游泳。现在我能练气功。我们练气功是要导引回丹田，脚跟还是导引。我是这样安排的，如果先练气功，让它气化了，恢复正常了再练跑步。先跑步的话，也要等身体恢复平静了再练气功。

     我们的自然行功，首先要求的就是松静。如果是有低烧的、炎症、气管炎、肺气肿等，必须要配合两吸一呼，必须要配，这样效果就比较大。但是高血压、心脏病是不能配合这个呼吸的。我们可以按自然行功的势子练，但呼吸要小心。如果两样病都有怎么办？又有心脏病，又有高血压，又有炎症，那只好轻轻地带点风呼吸，别刺激心脏。 
     

在自然行功当中，千万要动脑袋。今天早上我看好多人练功，脑袋都是不动的，直着那样走，这样你没有高血压也会练出高血压来。你脖子后面的两条天柱脉都不通，并且越练越紧。脑袋要转，手要导引回丹田，这是要领，脚跟先着地，这样不管你是什么病，自然行功就会治好你的病。练功必须要记住要领，脑袋要转，但不需要一步一动，三、五步动一动也成，只要你能动。手不要超过肚脐以上摆，胃是不能给你气化的，它是消化食物的。手只摆到丹田，这是气海，它是气化的地方。这些是要领。我们把气带回气海，这是元气归身。你的势子不对头，你练一辈子元气还是亏。元气是我们身上宝贵的东西。我们练功中双手冰凉，出大汗，这就是元气亏了。手要好好地摆动，腰要松，脑袋要动,脚跟先着地。我看有些女同志穿着高跟鞋来练功，这样走不到一个小时，你就受不了了，练功最好是穿平底鞋。高跟鞋练功会震动脚跟，这样会引起头痛的。我是不穿硬底皮鞋练功的，都是穿的布底鞋，穿的袜子也最好是棉线的，尼龙袜会产生静电，但这也许是要求太高了。

      昨天我讲了＂意落于形＂的事。我们练行功脑子不能想着我们的势子的，但脑子也不可能是空的，那要会产生杂念。练功又不能想势子，又不能让它空，怎么办？今天时间不允许了，以后再讲。

      有人问，功多做一两个，或是少做一两个行不行？关于我创的功法，我经过了三十多年的研究与实践。比如我们的吸吸呼，你做三个吸行不行？这样吸得太强了，憋了气还等着呼，这样不行。吸吸吸吸吸，呼呼呼呼呼，多吸了行不行？你多吸了是会憋气的。两个吸短一点，一个呼长一点，平均这样就憋不了气。尤其在定步行功里面，是很容易憋气的。呼吸就是这样的。别的功多做行不行？因为我是知道经脉是怎么走的，我闭着眼睛都知道十二条经脉是怎么走的，奇经八脉是怎么走的。你知道怎么走，可是你不知道导引法。我的功都是搞阴阳调整的，你导引阴经多了，阳经就调整不过来。

       我有"收视返听＂的功能，我能看见我的经脉是怎么走的，外面的东西一点儿也看不见了。我这个势子是导引它到哪儿，去攻你的病灶，它是有一定的路子的。你多练两个，可能就领它走错路了，本来是要治肝的，你把它领到心脏里面去了。你们没有这个功夫，乱来是不行的。我经过自己的实践，把自己的病治好了，才敢为你们治病。我要是拄着拐棍来，病得不像样子的那样，你会相信我吗？我是个癌症人，现在已经过去三十多年了，可以说是好了，什么病都没有了。

       人身上的十二条经脉，它是有一定的路线的。我们的导引像火车道的岔道一样，你们是空军，在天上飞，它也是有一定的航线的，你要是乱来，那是要出岔子的。所以练气功要老老实实，不懂就是不懂。将来你们练出功夫来了，那时青出于蓝，你就可以改我的功法了，但也是要有道理的。

       我们练功也有一个名词叫做＂火候适宜＂。做多了，就过火了，但少做了一个成不成，这倒是可以的，因为你没有时间了，这倒是出不了问题，只是疗效小一点儿就是了。我的功有阴阳调整问题，也有补泻问题在里面。我都是安排好了的。

      自然行功和一般的散步是不同的。我们自然的走不也是和散步一样吗？我们首先要弄清楚，散步是自然走的，随便走的。自然行功呢？我们在走的时候是带着功法走的，所以它能治病，而且能治很多的病。

      我在病重时，对这个功法是很重视的。怎么来研究这个功法，抢救我自己的时候能有最大的疗效。我的癌症和心脏病都是很严重的，这两种病都是死亡率很高的。到现在我已写出来二十多种功，自然行功是头一个功。这个功对我说，怎样才能达到理想来救自己的命，所以这个功是重要的，功法是简单扼要的。太复杂，当时自己还没有这个功底，改革成行功还是从旧功过来的，因为掌握功法还是要一步一步来的。无论是重病号或轻病号，我首先安排都是练这个自然行功。练这个功抢救我自己的时候，我感到有疗效，自己刚练的时候也感到比较容易掌握。这个功我不是从书本上来的，因为我是第一个病例，是我创造新气功的第一个病例，是最严重的病的病例。要产生内气，达到疗效，首先势子要配合得好，我是有意念活动的，但是你连势子都不会，有意念活动也不行。自然行功跟散步肯定是不一样的。首先我们要知道把经脉接通，走我们经脉的道路，首先要督脉和任脉接得上，接上之后，其他经脉怎么通过，经络脉通过后才产生内气。
      

自然行功的走，怎样通过经脉来产生内气，任脉和督脉的接通，有些人还是模糊的，因为我有意识地讲得不那么清楚。因为听课的人的情况是很复杂的，我是有点保守，保守到现在，等到我讲慢步行功的时候，才透透彻彻地给你们讲。但你至少应该知道舌头舔着上腭，这样任、督脉才接通了。我的几个大徒弟离开我了，你们问问他们，任、督脉这两条道路是怎么走的？舌头接通后是怎么走的？我现在还保密，不过我准备讲，在你们当中我准备讲。自然行功首先要知道舌舔上腭，第二个呢，全身放松，手摸脚跷。自然行功还是要跷起脚来走，这跟散步就不一样了，散步是脚平着出去。现在我看有些病人像自然行功又不像自然行功，像散步又不像散步，有的还是平脚出去的。我每天都在紫院看到许多病人，他们对脚跷手摸的体会还不深，是我们讲得不够，对功法讲得不够，只注意了势子。当然，我们对初学的病人不能讲得很多，但是重点一定要讲，不讲重点，重病号就更难得有效果。明知脚跷手摸是结合舌头舔上腭的，它是走经脉的，脚跷起来也走经脉的，因为脚跟里头很多经脉从这里起的。我们要达到理想，平脚走路就是散步，脚跷起来走的就不是散步了，这就有功法在里边。手的摆动补泻问题分清了没有？第一个功补泻问题要好好搞清才行，管你是心脏病、高血压还是肝炎、癌症都是一定要搞清的。心脏病不能用带风呼吸的导引，补泻问题又怎么样？这个辩证施治比什么都重要。你们要很好地注意对病人的辩证施治，出了岔子就成问题，得不到疗效也是问题。马辅导员有过一个病人，这个病人这个礼拜来月经来得很多，后来查这个病人的势子，她走的是泻的功法。马辅导员就说，你干嘛还走泻的，应该调整，后来马上改成调整的功法。月经当中当然不要补，但也不能泻。月经期中，尤其是吐那个＂哈"音，那么月经就会不止，这是很厉害的，功法一改，月经就正常了。这是很久以前的事了，你们向我汇报的事，我会长久地记得这些例子，你们问马辅导员是不是这样了？（马答：是的。)这说明补泻问题是很重要的。自然行功手就是这么摆，脚是那么跷，但是补泻问题很重要。

      自然行功中舌头一舔上腭，这个势子导引可重要了。我过去说过，势子导引的手，错一个指头也不行，手指不放松，竖起来都不成，这都会影响经脉的运行，它的一去一回，这个套路是很重要的。不管是哪一个功，套路是很重要的，套路中就有辨证施治的道理在里边，该怎么走，该怎么导引。我自己第一个练这个自然行功明明白白地知道补泻是一个问题。补泻问题必须搞清，应该是泻的，应该是补的，或应该是调整的。癌症不能补，癌症病人病情轻的不会到我们这儿来，来的大多数都是很重的，所以我们应该用泻的功法来走自然行功。手势是用泻的，但在泻的当中我们也应该看这个病人的情况，病人虽然是在抢救的时候，但是还有强弱之分。病人经过放疗、化疗次数多了，人已经很弱了，不来个泻，好像抢救不了，但又不能补，自然行功的泻法就不要给那么强。调整之后，无论是呼吸也好，手的摆动也好。有个病人老郭，大瘤子在腹部，看着他就要死的，瘤子有10厘米X15厘米，够厉的，我就给他来个泻。自然行功的泻是大幅度的，手的摆动大，手心全都在下边的。瘤子大，不用大幅度的泻法恐怕抢救不过来，这就是辨证施治。比如乳腺癌的，瘤子都没有了，如果你还要她练大幅度的自然行功，这就不对了。自然行功虽然简单，但功法问题要很注意才行。泻法是大泻，还是小泻，很重要，调整的功法起码要练两三年后才行。没有转移扩散，练自然行功就不必要大泻。练了两三年，调整是可以的，但还是不能补，自然行功都不能补，补则促使癌细胞的发展。我们应该很好地研究功法，虽然自然行动是那么简单但我们不能在功法上采取马虎的态度。你们如果不好好地掌握功法，疗效还是太小。至少能放松，会走行功，能懂得跷起脚来走，能放松来走，最低限度能放松腰来走。有人连放松腰也不会。我举一个例子：杨彩球教了一个病人松腰，是怎么松的呢？开始她不怎么懂得功法，也不知道怎样去教病人。她叫病人扒着床的栏杆，不到一个星期，这个病人来找我，说腰要痛死了，腰痛手也痛，问我这是在痛得够呛，我查功后才知道杨彩球教他扒住床栏上去起来、下去、起来，这样来练松腰。这只是练举重，对病人这样乱搞是危险的。这个办法是错的，我们是内功，是软功，这和硬功是相矛盾的。练硬功调动不出内气，全身发硬，内气出不来。内气出来来是不会出现痛的现象的，最多是累一点，肌肉都是痛的这就不对了，也不合适了。

     自然行功看来是这么容易，我自己开始练的时候也感到是最容易的了。但是我又是心脏病，又是癌症，这就有困难。其实癌症很可怕，但心脏病死得更快，心脏病的死亡率比癌症还要高。这两种病在一起的确有麻烦，但我们不能不注意病人是什么情况。最近有一个例子，是个军人，眼睛萎缩是最主要的。他还带着心脏病，给他一个自然行功，带风呼吸还是不带风呼吸？萎缩的结果就会变成眼瞎，肺、胃、肝等萎缩，是癌症的前兆症状。结果叫他练自然行功带风呼吸，我说你教得合理。心脏病练自然行功应该是不带风呼吸，但你要看他的病情哪一个严重，你怎么去安排？你抢救哪一个？这时候你就要考虑，给什么功法好。他是心脏病不重，但是眼睛萎缩已经是非常严重了。他是个军人，穿着军衣练气功，已经很不容易了。前几天来了一位病人，有四个人跟着，有大夫又有秘书等等。跟我见了一面，第二天就不再来了。他是从很远很远的地方来的，并且曾到我家中来求我，我也答应教他功。但他看过我们的功，认为这么走，这么摆来摆去就能治癌？那怎会相信。第二天来要求我为他发气治病，或者按摩什么的。我说我不是大夫，我连一个听诊器、一根针都没有的，我说我就有一张嘴，这张嘴就能把你的病治好，我是不动手的。他听了很不高兴，他说他现在不能走,你不把我的腿弄好，我怎么学你的功。我说你能学，只要忍耐一点。他要求我当时就为他按摩，我说不必要，过几天就会好。可是从此他走了，一直不再来了。所以说对新气功相信不相信，这是个大问题。有些人听说你能治癌就来了，不管你是新气功还是旧气功，可是一看你又不是大夫，又不给按摩，就这么走呀走的，要人相是很难的。所以当辅导员的要和人家说明了，自然行功不是散步，它有功法在里边的。散步是没有功法的，自然行功带功法走就练出气来了。要使人相信你，才会跟你学。我们不是骗人的，只要你按着我的功法走，自然就会产生内气，走不了几天，你的手就会感到麻麻的、胀胀的，这样他们才会相信。所以你们在讲课的时候，必须重点讲，重点教。所谓重点讲，首先要告诉他舌头舔上腭，为什么？因为我们的功是走经络路线的。还要告诉他跷起来走，跷起脚来走就能产生内气。他们是来练气功治病的，所以你首先要把这些功法告诉他，尤其要告诉人家不要挺着腰走，告诉他松了腰气才能上来。我们的气上来以后，要回到丹田，丹田就是气海，气海的气会化，气化之后到全身就达到了治病的要求。

      你们必须注意，癌症病人你教他自然行功，不要走成慢步行功的样子，这是没有好处的，假如是心脏病人则是可以这样的。你们教自然行功要非常注意，要辨证施治。我们的病人高文彬，来的时候是癌症，还有心脏病。他的心脏病比较轻，他走得比别人快，跟别人有点儿不一样。我问他在走时想的什么？他说走得快来不及想。后来我叫他走慢点，他又开始慢走，这时脑子就有杂念了。但他走得慢，恐怕癌症也抢救不了了。他的心脏病说来也不轻，我就叫他只想着吸吸呼，不要用鼻子来吸吸呼，做一段快的，做一段鼻子吸吸呼的，做一段脑子吸吸呼的。我们在处理功法上是很严谨的，不要马马虎虎。所以有的人疗效很高，有的人效果不行，这就要看老师教的功法如何，病人掌握功法如何了。

      自然行功用于治瘤的重点没有运用意念活动的，重点是呼吸导引。呼吸导引是不能走慢的，呼吸与势子配合不好是会憋气的。要注意这个吸吸呼是两拍：吸吸、呼—,你如果改成三拍就变成慢功了。所以我们教功就要非常注意，否则教人第一个功就憋气，这怎么得了。吸吸—呼﹣，不是吸—吸—呼﹣。所以自然行功和散步就不是一回事了，公园里很多老人在散步，这都有好处，比你关在屋子里好得多，在公园里吸氧，能解决好多问题的。走行功一定不能挺着腰走，否则内气是调动不出来的，一定要全身放松。放松是我们以后各个功的基础。自然行功能放松，脚能跷，手能摸，其他的功就能办到。所以自然行功是不简单的。

 我们的功理要配合功法。为什么在许多功中，首先就来一个自然行功，它又是一重点。在自然行功中有一个功理很明显的。当时我是怎么想出来这个功？怎么会练这个功？因为在我没有练功以前我看了许多书，在我没有改革这个功以前，我先看了许多有关生理、医理、病理的书。怎样由功理产生出来功法？当时我结交了一个生理学家，他说每一个人身上的肌肉，每一立方毫米就有三千条毛细血管，我看到这个数字就雀跃起来。这有什么用呀？因为它能够呼吸，我们不单用两吸一呼就够了。我们练功的时候，毛细血管就能舒张起来，同时吸氧，同时运行我们的气血。这三千多条毛细血管是很细的，很薄的，只可以通一个血球那么细的血管。在我们每一个人身上都有这些毛细血管的。我们练行功的时候单独靠鼻子呼吸，对抢救危重病人还是不够的。全身的毛细血管都血管都在起作用。这个生理学家研，每一立方毫米就有三千多条毛细血管，全身有多少，它们都能吸氧。这些道理不一定都告诉病人，我只要讲给你们呼。为什么凡是练我的功都有效果，除非你不练，或者练的功时不够才不会好。你们不要看我的功那么简单，我是读了好多书，动了好多脑子的。所创的功法是我艰苦奋斗得来的，并且有了理论，首先要由我自己来做实践，是不是出了效果的。我能保住我自己三个年，不简单了吧！我心脏病很严重，当时动也不能动，全身都肿起来，肿到了胸口，再肿就没命了。可我能把我治好。我的癌症也那么严重，可是我也把它治好了，你们看我现在身体的情况，你们应该相信了吧！

       生理学家是怎么说的呢？有50分斤重的人，他的毛细血管要是连起来的话，可能有10万公里长。这不是我研究出来的，是一个生理学家研究出来的，也是我从书本中读出来的。我有这个理论来指导，又拿我个人来试验，我才能为别人治病。10万公里长的毛细血管，它能吸多少空气呀！我经常强调病人要在公园里呆4个小时，你要是坐在家里，我可抢救不了你。如果你不按我的功去练功，那么这些毛细血管不是所有的都舒张的，不是每个毛细血管都能把废气排出来。毛细血管有这个功能，不过它有一个条件，在特定情况下它才能舒张，才能吸氧。什么情况呢？这是我们意念活动中的一个重点。要安静下来，又要松下来，这些毛细血管才能舒张，才能吸氧。所以不练气功的人就没有这种本事，功是练出来的，不练功就没有这个本事。我要求练功要心安神静，松下来毛细血管就舒张了，因而吸的氧气就多了。所以自然行功不能在家中练，家里有多少氧气可以吸呢？第一是要全身松下来，毛细血管舒张，这样来吸氧，还要排除二氧化碳。只要是练功的人，你就能体会到这个作用，练出效果来。我练第一个自然行功，是没有人教我的，是我自己改革过来的。我的祖父、我的叔父和伯父都是我的老师，可是他们都没有教我这个。我的功法是根据科学创造出来的，不是唯心的。人家不相信，可是我自己是练过来的。你们根据这个科学道理是应该相信的，再不相信我就没有办法了。医学的理论是人家研究出来的，是有科学道理的。我自己练自然行功，越练越舒服，也见成效了，人就好起来了，健康过来了。这个我自己完全相信了，所以我就是倾家荡产也要教你们，杀我的头我也要出来。过去扣我一大堆帽子，特务什么的也好，我也要出来。因为我相信，我非常相信它能救人。救了我自己还能救别人，所以我才干。钱学森先生在自然杂志上发表的文章，我相信他能写得出来，他就是练的这个功。

我是练这个功练好自己的，你们应该相信。在座的各位，你们都是练我这个功治好了自己的病，你也相信你教人家这个功，也能治好别人的病。要苦练练出来的功夫，才会有些学问。我讲课连一个条子也没带的，我的书全烧光了，我到哪里去讲课，都没处找书本，这些学问在我脑子里。我是个最典型的病例，我也是相信的。我不是光读几本书就能讲出这些来，我是从实践里得来的学问，实践出真知。要让别人相信我很不容易，我知道很困难。人家不相信有人家的道理，但有多少相信的我们就教多少，能救多少人就救多少人，这样我们就达到目的了。 
     我相信一个道理，的确全身松下来，毛细血管都舒张了。我有什么体会呢？我讲讲给你们听。我在高度入静的时候，全身酥酥的。好像下了场春雨，融化在身上。高度入静以后，全身酥酥的。但我们还要走我们的套路，气回到气海，叫做氧化，或者气化。这比吃什么药都好。这个你不相信，叫我怎么说呀！别人没有这个感觉，他怎么知道？我可是苦苦地为大家治癌，但还没有得到政府的承认。可是我不灰心，我也从来不去要求别人给我一什么治癌专家的专衔。只要你们好好地练功，这给我的安慰是很大很大的。我不想收你们的钱，要不然你们交50块钱听一课。我不但没有这样做，我还给困难的辅导员5元钱买张月票，我还倒过来要求你们听课。你们好好地听，好好地干，将来你们会理解我为什么要这样。我天天苦练，健康一天天地提高，你就会相信气功的威力就那么大！

      还有一点，自然行功对心脏病有特殊的效果。心脏病来一个好一个。王洪久来了没有？（答：来了。）他今年到我家来拜年，他给我什么呢？一个镜框，里边装了他的四张照片，还有四首诗，我本来今天想带来的，结果给别人借走了。王洪久心脏病是那么严重，腿也肿，尿也解不出来，吃特效药尿都出不来。功只练了两个礼拜，解决了！他照的那四张照片，是他每年骑一辆自行车到万寿山、到香山，照了照片贴起来装上镜框送给我的。他一直现在没有犯过病。在座的有王洪久、辛德禄（郭老师问：辛德禄来了没有，到现在有三年没有？辛答：五年！），辛德禄到现在心脏病也没有犯过。我还讲一个，他是我第一个心脏病人，他每年过年必须给老师拜年，他是今年年初五来的。第一个癌症病人叫刘丙戌，胃癌＂判死刑＂的，他没有放疗、化疗、手术什么的。今年年初五又来了。心脏病患者叫张怀涛，是我第一个心脏病的病例。我治好我自己，我还治好了他。他年岁也很大了,跟我差不多。我搬了家他俩不知道，到我的旧家去了，给我留了一个条子。我1971年给刘丙戌治好的胃病，当时肿瘤有馒头那么大。他1973年就上班了，现在已经12年了。他是瓦匠，得心脏病的是个木匠。在座的还有一个杨新菊（红斑狼疮患者一一编者注），到现在想想也十年了。当时她还不想出来练功，我拉她出来练，现在两个孩子都上班了。你们看杨新菊，当时是死去活来，你看现在，脸红红的，胖胖的，已经10年了。你们相信不相信气功吧！如果你不相信就没有命了，每天发高烧40度，每天最高吃过十二片激素，这样还能活？可练功练了5个月，把激素全撤了。杨新菊如果不练功，早就死了，两个孩子小，很可怜，现在多呀！家庭也美满，所以我练功会给我们幸福的。但是必须斗争，不能学一学，练一练，丢一丢，要斗争才能抢救生命。

      自然行功的力量很大。我讲个道理，第一，人的心脏像机器一样，它的心肌是有节律地活动的。要是我们生活失了常规，或者经过什么打击.....经过这些以后，心脏就会不正常的活动。我们的自然行功，要慢，不带风呼吸地练，心脏失常的节律就会恢复正常。我说过升降开合、自然行功、松揉小棍功都对心脏病有特效，就是一个自然行功也能治好它。第二个，心脏有病是供血不足。本来通过心脏的活动，它本身就能供血，供血不足了就是心脏病，原因是冠状动脉这条脉硬化了，这样循环就不行了。可是练我们的功呢，硬化了是可以软化过来的。有个大医生怎么也不相信动脉硬化了还会软过来，说我们说话太夸大。我们的确有不少病人软化过来了，血管能通，也能运行了。我当时是动脉硬化，我就能软过来。我过去吃药有一卡车那么多，可是练功练好了，谁还去吃药呀！我动过6次手术，可是我的心脏病早就好了。但有一个条件，越放松，越入静效果就越大。你要是相信了，你就能好好地去练功。练功不能丢，像吃饭一样，把气功一顿饭，天天练。吃饭是吃不好心脏病的，所以这顿＂饭＂很重要。我每天下午也练一场功，你们也要养成一个习惯。