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【新气功之调形】
行功是郭林新气功治疗的主功，其它是辅功。不是说辅功不重要，好比吃饭，是主食和副食的关系。主功是对整体调整、疏通内气的重要功法，辅功对某些部位也是需要的。
郭林老师的功有初级、中级、高级功，初级功是治病的，初级功有初级功的行功，中级功有中级功的行功，如中调功，高级功有高级功的行功。三种加起来有28种，各起各的作用，谁也代替不了谁，各有各的特点。有没有共同地方？有。自然行功是各种行功的基础。
行功离不开走路，散步不治病，自然行功能治好多病。它和散步有区别，自然行功的要领也是各种行功的要领，只要自然行功掌握了，就掌握了郭林行功的一半。自然行功跟散步的区别在哪？一是在脚，一是在手，一个在脖子上。脚跟着地为了调动肾经，迈步怎么要求？脚漆盖要往里靠，平常走路不是很正，鞋都往外撇，矫枉必须过正。在抬脚时膝盖要放松，气才能上下接通。膝盖要放松，必须大腿带动小腿，腿落地后，重心必须在后脚，慢慢移动重心，前腿就实了，虚的腿气向上流，实的腿气向下流，移动重心是虚实阴阳交替。现在存在的问题，一是步子太大，一是脚落地重，这样气不能很好运行，脚痛。再是八字脚，阳经通腑, 阴经通脏, 如八字脚就影响经络疏通。再是手的摆动，要求一手到丹田，一手到胯，摆动时手也有虚实，回来手是虚，气往回走，摆出去的手是实，劲大，气往外，摆手要到位，手到丹田要稍有停顿，让元气归身。调动的内气要让它归身。丹田是气海穴，元气归身了，才能输布全身。练功时，手的作用最强。现在手的问题最大，手不是摆，而是甩手，甩手把气甩出去了。气能从指尖、眼、脚趾、劳宫跑出去。手一定要摸，不能甩，作到摸要大臂带小臂，才能放松，摆手应是圆的。再是一边走一边转头，散步没有。转头是调动六条阳经，脖子松，膀胱经才能疏通。练功要掌握好上述要领，这是基本功。
郭老师讲，自然行功是自然，要像散步，拿架子就不是散步。自然行功不放松等于白练。放松了气才能通，毛细血管才能扩张。毛细血管有呼吸作用，一毫米地方（皮肤）有三千根毛细血管，放松了，毛细血管能吸气，自然行功就是吸气功。不同地方的松有不同的作用，腰松气才能沉丹田。丹田气化好比食物消化，气化后才能增强脏腑，补正气。阳经气向下走，阴经气是向上走，松不了，气就通不了。膝关节不通，气往上走困难。舌头放松，气才能通，如僵硬，是不易通的。五官四根神经都在脑子，只有静了，才能松，只有松了，才能静。松要求松而不懈。有个病友编的顺口溜：“手摸脚跷转天柱，轻松潇洒是关键，大量吸气是处方”，跟郭老师讲的符合。郭老师讲治病就是大量吸氧。
吐哈音是郭老师气功的王牌，但为什么不先教吐音？因为必须先练自然行功，有了内气后才能练吐音。
松才能静，松才能使气血通畅，通过静调动内气，如是虚症，调动内气就能补，如是实证，内气就能泻，消除它。
自然行功能够练本能，能让各脏腑的本能功得到提高。自然行功能使身体调控能力增强。比方天气热，体温还是这么高，是自己身体有调控能力，如调控能力超出了，就是病。练自然行功就能提高自身的调控能力，耐受能力增强了，防病能力就增强了，如有点小病，也能调整过来。一般小病练自然行功就能治。如已形成实症了（实是从虚来的），有了癌症，光练自然行功就不行，必须补虚消炎，光补不行，光泻也不行。郭老师气功有补有泻，就是以哪个为主？消实的行功最强是特快功。特快功用气把它打碎, 气功是扶正去邪, 有补有泻, 虚症就有补, 实症就有泻, 有泻就能治实症。特快功在泻里是最强的。怎样打碎？郭老师讲是柔中带刚。练自然行功要柔，突出自然。光柔力量也不行，必须有刚。刚劲怎么带？胳膊不能软绵绵，必须厷纠纠气昂昂。光有刚不行，光有柔也不行，必须柔中带刚。刚劲增强冲劲，增加钻劲、旋转劲。
特快功第二是要快，快到什么程度？根据个人的能量，就是呼吸快慢的能量，怎么适合自己。拿脚适应鼻呼吸，不要用呼吸追脚。特快功越快越好，但要适合自己，不适合自己就坏事。
特快功第三是要泻，内气产生了，才能把打碎的东西泻出来。泻时多半在手上，手心向下是泻，摆动幅度大，泻得越大。泻多大，就根据病情和体质的情况，体质弱的不能急于求成。以上三个（柔中带刚、快、泻）缺一不可。特快功手摆的时候，要有弧度，调整阴阳，弄不好要往脑袋上转移的。
练特快功要带风呼吸。自然行功带不带风呼吸都是自然行功，特快功必须带风呼吸。风呼吸的作用是大量吸氧，氧气输送到各部位就能控制癌。所以郭老师讲，我的处方就是吸氧。脚跟落地是阴经气向上，走的快，就能帮助运行速度也快。呼吸用鼻根呼吸，横隔有颤动。一个人哭的时候，抽泣就是吸氧。经络都经过横隔，横隔颤动就能调动整个十二经八脉。有的同志用劲太大，不对，呼吸与手、脚跟要配合好。
特快功是破旧立新，刚、快、泻都是破旧；光破旧不立新也不行，就是营养要跟上，新鲜的空气，最主要是情绪。治癌必须提高免疫力，情绪不好，免疫力不能提高。练功必须把生气消掉，练功过程中的情绪非常重要。泻的时候也会跑出一部分正气，该泻不泻，不该泻那么大泻那么大，就吃亏，必须火候适宜，补泻问题要好好体会，上火了就多泻一泻，拉肚子了就泻少一点。
是否必须有肿瘤才能练特快功？不是。下面几种情况可以练特快功：1、气瘀滞气不走，可练特快功，气消了后，特快功就停了；2、手术时间不长，没病灶，要练特快功；3、病灶基本消失，但时间不长，不要把特快功停了，要防备别的地方出现病灶，但刚劲可以小些；4、炎症，身体较弱可练特快（肝炎、肾炎、心肌炎不要练特快），一、二、三步点功也是消炎，在这种情况下也代替一、二、三步点功，但要带刚少一点，具体情况具体掌握。
练特快功时间一般20分钟，病重可练两轮。体质较好，可以试着超过20分钟；病灶较大，体质较好，可以练的时间长些，又不感到累。
练特快功上午10点前最合适，夏天下午不要练特快，冬天可以练。郭老师讲，上午10点以后阳气重，夏天下午阳气重，冬天阳气小些，练特快阳气大。
一般易出现的问题：
1、安排功，长时间不变不好，要辨证施治，病情不同了就要调整，老泻就虚了，免疫力就下降，就可能复发转移，出现心气虚。所以练功泻的时间长了，就要调整一下；
2、有的病友认为休息是浪费时间，不同的功有不同的休息时间，休息是消化气，该休息多长就休息多长；
3、学功要严严肃肃、认认真真，练功时要随随便便，顺其自然；
4、病情不管如何恶化，只要精神不倒，坚持练功都能治好，不管病好到什么程度，不要麻痹大意，不要太累，要有敌情观念，不要轻敌；
5、不要过早上班，教训很多；最后千万不要生气，生气病很容易复发。
（ ---此博文是 桂中矗 老师根据参加辅导员训练班时的记录稿整理的。）
郭林新气功经典回味
郭林老师如是说
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往医院跑，请大夫治病，
是自己依靠大夫，依靠药物。
可是“内功”治疗，是完全依靠自己的。
把责任推给别人，自己是轻松的，
把责任压到自己的肩膀上是有些不那么容易了。
能下定决心把自己的病自己负起责任来，
不仅能治病，巩固了健康，
也锻炼自己的意志，
加强了生命力，
亦加强了精神生活的快慰感。
......
按摩的目的，
是给病者舒筋活血，
使病者得到愉快和舒适。
华佗名医有语“通血脉百病不生”，
血脉通畅病自然消。
那么按摩手法，
应以柔和气顺、轻劲、温热的指梢和手心
在病者身上适当的穴位上慢慢的按和摩，
该按的按，该摩擦的摩擦，
使按摩者的旺盛血气使用
深入到病者的“内在”
——筋络和最高级神经，
而起到给五脏六腑的反射作用。
按摩是辅助治疗法，
但手法适当者疗效是很大的。
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本期编辑：欣媛
