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《郭林日记》
1974年7月14日—21日
（注：日记正文请听朗读音频。）
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郭林新气功经典回味
郭林老师如是说
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慢步行功也得达到上虚下实的练功要领，
气沉丹田，才能意守丹田。
......
这几天来我自己先做试验，
每早行功一次，用时50-60分钟，
所进行的路程不到3米远，
虽慢而不僵硬，
达到逍遥自在、若沉若浮的
定步行功的意识活动一样，
如在水上行，云中走的轻轻轻飘飘、
荡荡漾漾的味儿，
真有“饮酒西湖”之感。
这种“意与气和”、“意与脉合”的高度
所达到内脏的经络血脉流畅的舒适，
不是文字所能形容的。
（选自：《郭林日记》第245页）
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（未完，待续，且听下期朗读）
本期朗读：信然
本期编辑：欣媛
