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《郭林日记》
1973年7月20日—7月25日
（注：日记正文请听朗读音频。）
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郭林新气功经典回味
郭林老师如是说
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按摩不能使劲，
练内功使劲是我们的大忌。
使劲与放松有较大的矛盾。
上虚下实，
练内功时要做到脑空灵，
腹也空，这样容易松静，
气沉丹田，元气归身，
则上身飘灵，下身沉着。
（选自：《郭林日记》第151页）
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血液偱环和练内功的关系
（郭林老师讲述）
今天我讲的题目是“血液偱环和练内功的关系”。心与其节律性的收缩推动血液在管道内流行，我们练内功第一个重点是“心安神静”，以心之窍舌尖顶着上腭，接通了督脉和任脉，经过有节律性的练功动作，就加强了心的节律性收缩的功能。因人体有了疾病，尤其是心脏病，它的节律性收缩弱了，推送血液到管道内的流动力也弱了，甚至产生动脉血管硬化的病变，它的血管即不易流通血液。如心绞痛就是心的动脉血液流通不畅，甚至堵塞了，血液不能流行可能导致死亡。
练内功及气功按摩，是使硬化了的血管经过练内功得来的功力（内在气机动力，运行到按摩时的手梢）接触了病体，结合了病种应用的穴位，手梢之内气刺动人体气行穴位的内气，即促气行，加强流行动力。祖国古医书说：“血为气之母，气为血之帅”。加强气机的动力，气引血行，硬化了的血管经内气的摩擦，气力向血管进行内攻。
因此我们练内功的病者反映，肌体和五脏六腑在练功的进行中，某局部在动，这就是“气机”在进行冲击时刺激到肌肉某处时起的作用，这是练内功治病起疗效的作用。功夫到高度时，“气机”动的作用更大，疗效也更高。我们经常说练内功是达到血脉循环，使百病消除，血液流通，百病不生。因练内功时能做到心安神静，全部肌肉和精神都能放松，意念也集中在一定理想之处。练功时心脏有节律的收缩，推动血液在管道内流动更顺利，送往细胞组织和毛细血管，往下腔汇合静脉回心脏，这就和平、稳定、良好地完成了血液循环，达到了练内功高度的疗效。当然，达到血液循环的目的，与意念活动有很大的关系。初步练功者，难以抓住意念的集中活动，排除杂念也比较难，意念不能集中，心不安神不静，在这样状态下进行练功，意引气的效果已失，血液循环的效果也受到很大的影响，就不可能达到更高的疗效。
能过松静关，必须有一个时间的过程。掌握了功法，树立了信心、恒心和决心，勤学苦练是无一不成、无病不愈的。行功是动静相兼、半入静的混合功，因为动中有静，静中又在动，意念集中活动，可能比坐功、站功、卧功更难守。但意守目标不在本身肌体内，即使松静不够，意念无法集中活动的时候，也出不了大的偏差，影响不了神经系统，影响不了五脏六腑。行功能半入静，又是在平稳的有节律性的慢功之中舌尖接通了任督两道大脉及带脉，心脏发出的动脉血结合了行功步法的两脚脚跟先着地，由人体八脉集中于脚跟起点的毛细血管，血液汇合静脉经过毛细血管网回流心脏，完成血液偱环。因此行功对任何疾病治疗都有很高的效果，尤其是对神经官能症、高血压、肝炎、肾炎、心脏病都有高度的疗效。
根据这两年我在数百名病者中摸到的经验，有高度疗效的都是练行功的，练三个月至半年行功，病已痊愈的可加练坐功或站功，加强功力保护和巩固健康，功力加强，功法可进入深度的练功，迈入第二关了。
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（未完，待续，且听下期朗读）
本期朗读：信然
本期编辑：欣媛
