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【郭林新气功知识集萃】
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我们练功人处理生活是与一般人不一样的，在生活上如果配合的好，这个圆、软、远才出得来。为了更好地练功，更快地取得疗效，恢复健康，平日生活起居应该按照下述要求去做：
1、衣：穿衣以轻软宽大为佳，不要因追求外观而穿紧身卡腰的衣裤。季节气候变化时，要随时增减衣服，防止感冒。《内经》一书中说到：“经脉喜温不喜冻”，冬季要注意保暖，脑子不要让它受冻，尤其是动脉硬化的人，脑子最怕冻的。适时穿上棉衣、棉鞋，戴上棉帽、手套等不要勉强去抗寒，要好好的保温。这样做，一方面可以保持气血的正常运行，同时，在练功中比较容易入静。
练功时，要松开腰带、领扣、袖扣、表带，穿平底鞋（以布鞋为佳），不穿硬底和高跟鞋。
2、食：不吃辣椒等刺激性食物，葱蒜要烧熟吃。绝不许抽烟，不许喝酒。
清晨练功前，不吃或少吃一点东西，练完功过30分钟再按常量吃。午后或晚间练功前，吃饭不要过饱，饭后过1小时才能练功，功后最少休息30分钟再吃饭或做其他事情。
3、住：住房经常开窗，保持室内空气清新。清晨练功要选择宽敞、空气好的地方，最好在有水、有树的地方。练功时要在平地上时行，要避开沟洼不平的地方，以防跌倒，发生意外事故。
4、行与起居：
（1）、要避免七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）干扰，保持愉快的心情。否则也是练不好功的。练功时最怕七情干扰，这样会造成肢体软不下来，气在那里堵着，气调不过来，肢体便会发硬，影响练功效果，还易出偏。
（2）、癌症病人和其他严重慢性病人，在练功期间，严禁性生活，病愈后亦应节制。
（3）、练功时间的安排，应根据各人具体情况而定。如果是全休病人，练功时间可以多安排一些，因为病人的主要任务是治病。一般早晨应练2-3小时，下午或晚间再练2-3小时。早晨宜练中度风呼吸法自然行功、中度风呼吸法一、二、三步行功或自然呼吸法慢步行功，晚上可练松揉小棍和涌泉穴按摩，午饭前可做头部按摩。如果是坚持上班或病愈恢复上班的人，时间紧，练功时间就少，但每天至少坚持早晨练1小时慢步行动，晚上练1小时松柔小棍和涌泉穴按摩，在感到疲劳或工间休息时可做头部按摩。
（4）“恬淡虚无，精神内守，病从何来？”气功要修到更高的境界，首先要修心。神与心的关系很大，神为心管，心不平静，神如何得安稳，心不静，内气是不会产生的。练气功的人是不能做坏事的，做坏事会有思想斗争，练功是不能有思想斗争的。人要尽量做好事，能做一点做一点，不做坏事，专做好事也是修炼。修炼要修出人的高尚品德。我们练气功，思想品德越高，练气功就能达到很高的境界。心不安，神不静，功是无论如何也练不好的，因此我们生活中处事要与人为善、助人为乐，绝不做损人利已的事，还要正确对待“财、色、名、权、利”，不被这些所束缚，这样血气在身上可以运行流畅，所谓运天经。
（资料来源：《新气功疗法》《郭林新气功为什么能治病抗癌》等）
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本期编辑：欣媛
