首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

它是冬天里的“百菜之王”！除夕之前，一定要把它学会

教育 2025-01-27 14:02 辽宁

夏天吃各种丝瓜、冬瓜，到了冬天我就劝你多吃白菜！

因为它们一样，都属于那种含水量很高，补津液很牛的蔬菜。

冬天不管是在暖气房里待的时间太长了，还是感后的津液流失，都很适合多吃白菜。

不仅好吃，还能让脾胃的小齿轮转得更好，身体也就更通畅了！

但你光煮白菜没什么意思，还得做成这种好吃的样子。

焯过的白菜叶经过咱们这么简单的卷一卷、炖一炖，年夜饭这一锅端上桌，热气腾腾的年味儿马上就来了。

番茄的汤汁酸酸甜甜的，即便是过年期间嘴巴明显变挑的孩子也能吃得很满意！

- 白菜肉卷 -

· 参考月龄 ·

12月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

猪肉末130克

蛋清20克 / 番茄1个 / 白菜叶适量

辅料：葱花、盐、松茸鲜

酱油、淀粉、食用油、番茄酱

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

01

馅料你们可以跟着我调，也可以再次把没包完的饺子馅端出来。自制的猪肉馅其实不用太复杂，除了肉馅就是葱花、盐、松茸鲜、酱油、淀粉和蛋清。

02

白菜叶叶需要提前焯一下，锅中水烧开之后，加盐和食用油，让白菜叶在沸水里煮个2-3分钟就可以。

03

沥干后的白菜叶拿来包肉馅最好，不用一次性塞太多，最主要是保证包好的白菜卷是不容易破的。

04

不管做什么口味的砂锅，都得提前加上葱花爆香。

05

去皮的番茄相比整块的要更容易出汁，加上番茄酱和盐一起炒匀，不用其它多余的调味了，是很纯的酸甜味儿。

06

倒入清水，加上白菜卷，你就小火去焖吧，焖煮个10分钟就够了。

07

白菜卷和肉馅都是很好熟的，出锅之前撒上一点葱花、芝麻，都是家常的点缀。

08

这里的肉馅吸饱了汤汁，是鲜香滑嫩的，没有一点柴和腻的感觉。

而白菜叶又是清爽解腻的，酸酸甜甜的，我真觉得可以打一个高分了！

过年在家吃饭吧，大鱼大肉要有，这种清爽的菜也要有。

红彤彤又热气腾腾的一锅，很适合在冬天，全家聚一块的时候吃！

还有谁不知道吗？我第一次腌酸菜就成功了

几百斤的白菜和萝卜，还没吃够！明年继续做！

喜欢君君食谱

记得【在看/点赞】双连击

宝宝辅食达人

一枚痴迷营养学的厨房老妈子，立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人！这里有我的780道原创宝宝餐，还有育儿路上的鸡零狗碎！期待与你分享！

最新文章

被春节伤透的人，现在很适合做它！热气腾腾顺肠胃，晚上吃这一锅就够了

立春之后，要多吃这几样“辛菜”！气机通畅，春天长得旺

天冷的时候，不自觉的就想吃，身体也会告诉你，需要来上一碗“返璞归真”的快乐~

现在吃正好，做起来超级省事的小甜品，软软弹弹的口感，吃着让人眼前一亮

是时候洗洗肠胃了！过完吃的多吃的杂，更需要这一碗了，让孩子舒舒服服的~

这个菜谱一定码住了，过年大朋友小朋友来家里做客，再不愁没有小零嘴了~

让肚子松快的小妙招！这一杯，过年期间大人、孩子都应该多喝一喝

核桃加一物，把阳气补到根子上！正月吃很好，别错过这个机会

它是冬天里的“百菜之王”！除夕之前，一定要把它学会

过年又多了一道拿手菜！不复杂，是下饭的神

白菜包百财，除夕你就这么做！荤素搭配味道鲜，朋友圈的C位就是它

现在就开始做！“面粉雕花”还这么简单，它才是过年的硬通货

看着不起眼，实际很有能量！晒干后价值翻倍，泡水煮粥都很好

更适合中国宝宝的凉茶！肚子平了，嘴巴爽了，过年的饮品就它了

比大米更该吃的主食，含铁量还很高！煮一煮焖一焖，女生、孩子要多吃

年前必看的掉秤方子！高蛋白又很鲜，把猪牛羊肉都放一放

除了饺子，过年还得吃它！中式养生老三样，这么做才有年味儿

看着不起眼，实际很有能量！晒干后价值翻倍，泡水煮粥都很好

更适合中国宝宝的凉茶！肚子平了，嘴巴爽了，过年的饮品就它了

比大米更该吃的主食，含铁量还很高！煮一煮焖一焖，女生、孩子要多吃

一年就一次，总得把年味拉满吧！外面卖几十块1斤，跟我做能省一大半

有了它，我在年夜饭餐桌上开挂了！从除夕到正月十五，孩子天天吵着吃

所有等下雪的孩子，都馋这一口！3分钟吃饭，它才是地表最强“懒人菜”

过年不想让脾胃闹腾，年夜饭留个位置给它！全是素的，比肉还香

我宣布，冬天你就做这个！天冷也不影响，照样蓬松白胖

过年的零食大礼包，性价比拉爆了！均价几十块，成功拯救了我的钱包

一口下去全是糖和油，一到过年就想吃！到底是谁还在买这种东西

补钙食物排行榜，它比牛奶更靠前！而且好吃好吸收，做法都给你们准备好了

一个苹果一碗面，就能把脾胃照顾好！这么简单的中式养生汤，很多人都不知道

过年骗小孩的零食，还得是它！不用打发，酥酥脆脆

添加剂的重灾区，这个儿童零食也上榜了！很多人都不知道，超市里看见别买了

一口下去全是糖和油，一到过年就想吃！到底是谁还在买这种东西

补钙食物排行榜，它比牛奶更靠前！而且好吃好吸收，做法都给你们准备好了

冬天也太适合煮这一锅了吧！晚上揉面早上做，以后就这么吃了

我家孩子中招第3天，我做了这个！让脾胃舒坦，把食欲养回来

容易胡吃海塞的寒假，它是让娃肠道“通车”的关键！让嘴巴开心，让肚子快乐

“寒湿”就怕这个菜，暖脾胃很实用！鲜甜清爽续津液，全家都要抓紧喝

这天气吃它比吃饭过瘾！不挑菜的酸甜口，从胃暖到心

年夜饭上的重头戏，我先帮你们通关了！荤素都能进一锅，做它肯定错不了

过年家家都得有，年夜饭的顶梁柱！市场上的水太深，吃错还不如不吃

还得是我，太会买了！全家都能吃，囤多少都不够

天一冷，湿寒多，这中式零食就该上餐桌了！软糯不粘牙，全家人都能从吃上补能量

辛苦蒸锅加个班！比包饺子容易多了，香软又筋道

空气炸锅又来整活了！少油少糖0基础，以后再不用买着吃了

孩子最爱的一块肉，懂行的人都劝你们别吃！年夜饭桌肯定有，千万别不当回事

还得是我，太会买了！不挑人啊，囤多少都不够

天一冷，湿寒多，这中式零食就该上餐桌了！软糯不粘牙，全家人都能从吃上补能量

冬日热饮排行榜，这3样不喝不行！尤其适合女生，连喝两个月，体检医生都夸

做一次火一次！不用发酵，冻起来能吃半个月，酥酥脆脆满口香

做对这件事儿，才是对孩子好！每天几分钟，未来省钱少遭罪

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉