首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

我家孩子中招第3天，我做了这个！让脾胃舒坦，把食欲养回来

教育 2025-01-13 14:07 辽宁

前段时间我们家老大和小老二一起中招了，给我整得焦头烂额。

好在他们俩都恢复得挺快，现在都是能吃能喝的。

这期间我也没给孩子吃什么肉肉、海鲜很补的东西，一碗煮好的红枣山药粥，好吃平和很适合冬天。

铁棍山药这种东西我们家基本是常年在吃的，煮粥或者做面食都在加。

它是食养中最好坚持的了，吃法多孩子也不容易挑。

又是针对孩子的根基——脾胃这方面的，你坚持吃真的没错。

红枣也不用说了，如果孩子是正在病后的恢复期，整个人都像是打蔫的小花一样，真的可以多吃点它。

放到粥米里也好，或者平时煮水也行，它就像是一个和事佬，能把各种食材都串起来，让它们配合得更好。

因为想要给小朋友吃，我这份粥就煮得比较软一些，米花都爆开了，整个粥底都是甜滋滋的。

相比那种无味的大米粥或者是咸粥，还是这种稍微带点甜的营养米粥更适合小朋友！

- 红枣山药粥 -

· 参考月龄 ·

15月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

铁棍山药40克 / 红枣10颗

宝宝粥米100克 / 黄冰糖10克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

01

我用的是现成的宝宝粥米，你们也可以换成各种杂粮米，提前浸泡10分钟或者更久一点。

02

新鲜的铁棍山药去皮切片，同时也给红枣切成小块。小宝宝吃一定记得给核和皮都处理干净了。

03

泡好的粥米倒进锅里，加红枣、山药、黄冰糖和足量的清水就可以煮了。小宝宝还可以给糖去掉，就这么煮就行。

04

先是大火烧开，水沸后就可以转小火了。盖盖焖煮个35分钟，尽量焖时间长一点让粥米更软烂，小宝宝也能嚼得动。

05

我做的这一锅粥给我和两个孩子吃是绰绰有余了，如果你们就打算给小朋友一个任吃就直接把所有的食材减半就行了。

06

我们家孩子属于那种对各种米粥都不太挑的类型，但这碗红枣山药粥的确是她吃得最快的一次。

因为米煮得足够久了，所以吃起来就是那种很软糯的口感。

红枣的甜味都融到了米粥当中，山药软面，搭配在一起相当不错。

唯一需要注意一点的就是，如果小宝宝是那种月龄比较小的，你们就直接用那种去皮的红枣来说，孩子的肚肚不容易闹意见。

到了现在这个时间，我觉得你们家里各种各样的干果也囤了一些了吧，尤其是这种大红枣。

我觉得是更适合咱们家里有孩子的，去皮又去核，你不管是拿来做枣糕或者煮粥、煮水，直接给孩子当零食吃都都很方便。

【广告】

喜欢君君食谱

记得【在看/点赞】双连击

宝宝辅食达人

一枚痴迷营养学的厨房老妈子，立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人！这里有我的780道原创宝宝餐，还有育儿路上的鸡零狗碎！期待与你分享！

最新文章

被春节伤透的人，现在很适合做它！热气腾腾顺肠胃，晚上吃这一锅就够了

立春之后，要多吃这几样“辛菜”！气机通畅，春天长得旺

天冷的时候，不自觉的就想吃，身体也会告诉你，需要来上一碗“返璞归真”的快乐~

现在吃正好，做起来超级省事的小甜品，软软弹弹的口感，吃着让人眼前一亮

是时候洗洗肠胃了！过完吃的多吃的杂，更需要这一碗了，让孩子舒舒服服的~

这个菜谱一定码住了，过年大朋友小朋友来家里做客，再不愁没有小零嘴了~

让肚子松快的小妙招！这一杯，过年期间大人、孩子都应该多喝一喝

核桃加一物，把阳气补到根子上！正月吃很好，别错过这个机会

它是冬天里的“百菜之王”！除夕之前，一定要把它学会

过年又多了一道拿手菜！不复杂，是下饭的神

白菜包百财，除夕你就这么做！荤素搭配味道鲜，朋友圈的C位就是它

现在就开始做！“面粉雕花”还这么简单，它才是过年的硬通货

看着不起眼，实际很有能量！晒干后价值翻倍，泡水煮粥都很好

更适合中国宝宝的凉茶！肚子平了，嘴巴爽了，过年的饮品就它了

比大米更该吃的主食，含铁量还很高！煮一煮焖一焖，女生、孩子要多吃

年前必看的掉秤方子！高蛋白又很鲜，把猪牛羊肉都放一放

除了饺子，过年还得吃它！中式养生老三样，这么做才有年味儿

看着不起眼，实际很有能量！晒干后价值翻倍，泡水煮粥都很好

更适合中国宝宝的凉茶！肚子平了，嘴巴爽了，过年的饮品就它了

比大米更该吃的主食，含铁量还很高！煮一煮焖一焖，女生、孩子要多吃

一年就一次，总得把年味拉满吧！外面卖几十块1斤，跟我做能省一大半

有了它，我在年夜饭餐桌上开挂了！从除夕到正月十五，孩子天天吵着吃

所有等下雪的孩子，都馋这一口！3分钟吃饭，它才是地表最强“懒人菜”

过年不想让脾胃闹腾，年夜饭留个位置给它！全是素的，比肉还香

我宣布，冬天你就做这个！天冷也不影响，照样蓬松白胖

过年的零食大礼包，性价比拉爆了！均价几十块，成功拯救了我的钱包

一口下去全是糖和油，一到过年就想吃！到底是谁还在买这种东西

补钙食物排行榜，它比牛奶更靠前！而且好吃好吸收，做法都给你们准备好了

一个苹果一碗面，就能把脾胃照顾好！这么简单的中式养生汤，很多人都不知道

过年骗小孩的零食，还得是它！不用打发，酥酥脆脆

添加剂的重灾区，这个儿童零食也上榜了！很多人都不知道，超市里看见别买了

一口下去全是糖和油，一到过年就想吃！到底是谁还在买这种东西

补钙食物排行榜，它比牛奶更靠前！而且好吃好吸收，做法都给你们准备好了

冬天也太适合煮这一锅了吧！晚上揉面早上做，以后就这么吃了

我家孩子中招第3天，我做了这个！让脾胃舒坦，把食欲养回来

容易胡吃海塞的寒假，它是让娃肠道“通车”的关键！让嘴巴开心，让肚子快乐

“寒湿”就怕这个菜，暖脾胃很实用！鲜甜清爽续津液，全家都要抓紧喝

这天气吃它比吃饭过瘾！不挑菜的酸甜口，从胃暖到心

年夜饭上的重头戏，我先帮你们通关了！荤素都能进一锅，做它肯定错不了

过年家家都得有，年夜饭的顶梁柱！市场上的水太深，吃错还不如不吃

还得是我，太会买了！全家都能吃，囤多少都不够

天一冷，湿寒多，这中式零食就该上餐桌了！软糯不粘牙，全家人都能从吃上补能量

辛苦蒸锅加个班！比包饺子容易多了，香软又筋道

空气炸锅又来整活了！少油少糖0基础，以后再不用买着吃了

孩子最爱的一块肉，懂行的人都劝你们别吃！年夜饭桌肯定有，千万别不当回事

还得是我，太会买了！不挑人啊，囤多少都不够

天一冷，湿寒多，这中式零食就该上餐桌了！软糯不粘牙，全家人都能从吃上补能量

冬日热饮排行榜，这3样不喝不行！尤其适合女生，连喝两个月，体检医生都夸

做一次火一次！不用发酵，冻起来能吃半个月，酥酥脆脆满口香

做对这件事儿，才是对孩子好！每天几分钟，未来省钱少遭罪

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉