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冥想，是一种古老的修行方式；《瑜伽经》清晰地阐述了冥想的境界，以及如何修习的步骤。是的，瑜伽，真正的瑜伽 ，绝不仅仅是身体练习。当代冥想体系，很多也是从古老的瑜伽教导中，提取了部分简单的技术，结合脑科学与科研数据，推广给大家的。
人人皆知冥想好，却常常不得其道；不知如何去做，或者花了时间，却没有效果。这次的课程，我将清晰明了地教授进入与深入冥想的步骤，以及，每个步骤运用的技术，让你能够有迹可循地，进入冥想，真正收获冥想能够带来的种种好处—— 深度放松，内心平静，情绪稳定，头脑清醒，提升专注力，等等。当然，冥想能够带给你的，远远不止这些。课程中，我们也会和大家明确，冥想，到底要带我们去向哪里。地点：真心.昆达里尼瑜伽冥想中心
大理 素方舟.未来空间 C栋2-2
美国KRI（昆达里尼研究学院）认证
昆达里尼瑜伽冥想教师
铜锣疗愈师
檀陀螺数字命理咨询师
昆达里尼瑜伽觉知孕育教师
儿童瑜伽教师
人本/超个人取向 心理咨询/治疗师
国家二级心理咨询师
创办 & 主理
真心.昆达里尼瑜伽冥想中心（大理）
真心.书店｜阅读空间（大理）
原SatNam觉知生活.昆达里尼瑜伽中心（武汉）
了解课程品质，欢迎查看过往学员分享（公众号菜单栏，可以查看更多）：![]()
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住宿推荐：
来上课，首推入住素方舟-清简家园，从客房，不出楼栋，沿走廊直接走来教室。
如果想住民宿，推荐土上田间-禅修小院，我们朋友的院子，几个日常也有个人修习的年轻人在一起，大家可以一起交流；他们也有些活动，可以参加。
孩童托管推荐：
来上课，孩子没人带？在大理，尤其在素方舟，完全不是问题。素方舟园区内有好几家可以带孩子做活动的工作室，都可以接收孩子托管。做陶艺、扎染、绘画、游戏，孩子们可以尽情体验玩耍。
真心书店｜阅读空间 & 水晶流通5.2-3 下午 我们也会在素方舟市集出摊天然水晶 & 芳疗产品 欢迎来玩
有意深入了解自己，或者想学习针对性技术，想突破目前生活状态的朋友，可以预约私教、个案。以昆达里尼瑜伽冥想、呼吸、铜锣、檀陀螺数字解读及针对性冥想，梦的探索与梦工作，协助大家在身体、心智、灵性各层面整体提升，也让意识落地生活，创造生活！提供各种线上线下活动、理论及实修课程、师资认证课程、私教个案，团队活动、游学旅修的定制，以及少量客房。在意识的领域一路探索实修的夫妻档，从超个人心理学与心理治疗，到昆达里尼瑜伽冥想，十多年来，我们热爱于分享给大家各种亲证有效的意识工具，并协助大家认识自我、厘清关系、疗愈身心、发展内在的觉知与力量、扩展提升意识，也让意识落地生活、轻松喜悦地创造我们真心渴望的人生。2022年5月20日，大理新工作室，落地素方舟.未来空间。
欢迎您与我们一起踏上这条 身体、心智、灵性 整体提升的道路，这是一条 有传承、有地图、有心法、有技术 的道途，让您享有 健康、喜悦、有觉知 的生活！
