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来了大理，成长疗愈类的活动 和 大自然，都是不容错过的。这一次，我们的课程活动，都是安排的半日时长，另外半日，大家可以去大自然里走走，或者去自己喜欢的地方逛逛。苍山，洱海，温泉，寺庙，后文推荐给大家。冥想，是一种古老的修行方式；《瑜伽经》清晰地阐述了冥想的境界，以及如何修习的步骤。是的，瑜伽，真正的瑜伽 ，绝不仅仅是身体练习。当代冥想体系，很多也是从古老的瑜伽教导中，提取了部分简单的技术，结合脑科学与科研数据，推广给大家的。
人人皆知冥想好，却常常不得其道；不知如何去做，或者花了时间，却没有效果。这次的课程，我将清晰明了地教授进入与深入冥想的步骤，以及，每个步骤运用的技术，让你能够有迹可循地，进入冥想，真正收获冥想能够带来的种种好处。深度放松，内心平静，情绪稳定，头脑清醒，提升专注力，等等，不再赘述。当然，冥想能够带给你的，远远不止这些。课程中，我们也会和大家明确，冥想，到底要带我们去向哪里。大理福利价：600元/人（两个上午），5.24前报名 520元/人用自己的声音 & 宇宙之音 振动你 清理与疗愈唱诵，是一种直接有效的作用于我们身体与心智的技术；绝不只是一种形式，也与宗教无关。在昆达里尼瑜伽冥想中，唱诵Mantra是一种常用的技术，协助转化与提升。这次活动，我会带大家体验几种不同方式的唱诵，让你直接经验到唱诵带给你的影响；经验，以及惊艳，我想，会的。不需要任何基础，带着开放的心，来体验就好。铜锣浴，是一种声音的疗愈，带来深度的放松、放空、释放与转化。你躺在那里，被音波沐浴，它带走你的思绪，洗去旧有的能量与模式，激活每一个细胞和分子，就像一场身体与心灵共享的spa，当你醒来，更加的轻盈与自由，又或许，宛若新生。更多关于铜锣，详见下文。我在这里，邀请更大的力量，带我敲响这铜锣，愿这来自宇宙的声音，振动你，协助你，释放，疗愈，扩展，提升……节气，对应农时，也是特别的能量日；我们选择顺应其能量的昆达里尼瑜伽冥想，协助大家修养身心，也滋养灵魂。经由物理力量推动心灵，带来身体、心智、灵性的整体提升。昆达里尼瑜伽冥想的作用与美妙，只有在真实的习练中，方能体验。立夏，春生夏长，夏日养心。这次，会带给大家深化呼吸、强化生命能量的练习，以及提升的Kriya（传承练习套系），疗愈与重启心脏区域的冥想。想了解课程品质，欢迎查看过往学员分享（公众号菜单栏，可以查看更多）：铜锣的声音创造出深度的放松，释放我们心智产生的思想的洪流，并刺激腺体系统达到一个更高的运作水平。
铜锣影响身体和它的经络。它释放阻碍、减轻压力、并刺激循环。其结果是重新组织束缚在身体结构中的情绪能量……铜锣能改变那些受阻的情绪，通过切断维系和再造那些情绪的思想……
当被问到解释铜锣冥想的效果及如何运用它时，Yogi Bhajan大师回应说：“铜锣是非常简单的。它是一个互振系统。它是创造性本身的声音。敲响铜锣的时候，你就敲响了宇宙。铜锣不是用来演奏的普通乐器，从中可以产生所有的音乐、所有的声音和所有的词语……铜锣不是一件乐器，不是一面鼓。铜锣是一种美丽的、强化了的音振。它就像一大束琴弦，就像你在演奏一百万根琴弦。铜锣是唯一能产生这种空间振动组合的工具。”Yogi Bhajan大师还说过：“如果一个人可以接受10次45分钟的铜锣浴，你的绝大部分的问题都能被解决。连续10次的45分钟铜锣浴，会清除大部分的阻碍，它能够强化神经系统并且平衡脉轮，使灵魂可以自我愈合。”我对这句话的理解是，它能够带来能量上的清理，强化神经系统，平衡脉轮，以协助我们提升自己的状态，更好地面对生活中一切的发生。* 为了保障大家的健康与安全，以下人群不可参加铜锣疗愈：孕妇、酒后、心脏做过支架搭桥或起搏器等手术患者、严重高血压患者、严重癫痫病患者、六个月内做过大型手术者，有精神疾病史患者（抑郁症除外，铜锣浴对抑郁有很大帮助）。此系列铜锣疗愈，亦不适合孩童参加。* 铜锣期间，需保持场内的安静与稳定，请大家不要入场离场。* 建议提前两小时少量清淡饮食，穿着舒适宽松、浅色的天然材质衣物。美国KRI（昆达里尼研究学院）认证
昆达里尼瑜伽冥想教师
铜锣疗愈师
檀陀螺数字命理咨询师
昆达里尼瑜伽觉知孕育教师
儿童瑜伽教师
人本/超个人取向 心理咨询/治疗师
国家二级心理咨询师
创办 & 主理
真心.昆达里尼瑜伽冥想中心（大理）
真心.书店｜阅读空间（大理）
原SatNam觉知生活.昆达里尼瑜伽中心（武汉）
另外半日，游玩推荐：
素方舟未来空间市集，5.2-3下午，素方舟-未来空间市集，我们的工作室就在 素方舟-未来空间 园区里，大家上完课，下楼就直接逛市集啦，有吃有逛有玩儿。
无为寺，苍山脚下，人少清静，能量场超赞，救疫泉的水，一定要尝尝，是我们在大理喝到的超赞的水。
洱海边，其实可以避开才村、龙龛码头、磻溪S湾等人多的区域，海边任何一段都是美的。
下山口温泉，大理也是有温泉的呢。下山口、牛街都有成片的温泉山庄/民宿，可单泡，可住店。牛街比下山口稍远，大家可以根据自己的时间选择。
住宿推荐：
来上课，首推入住素方舟-清简家园，从客房，不出楼栋，沿走廊直接走来教室。
如果想住民宿，推荐土上田间-禅修小院，我们朋友的院子，几个日常也有个人修习的年轻人在一起，大家可以一起交流；他们也有些活动，可以参加。
孩童托管推荐：
来上课，孩子没人带？在大理，尤其在素方舟，完全不是问题。素方舟园区内有好几家可以带孩子做活动的工作室，都可以接收孩子托管。做陶艺、扎染、绘画、游戏，孩子们可以尽情体验玩耍。
真心书店｜阅读空间 & 水晶流通有意深入了解自己，或者想学习针对性技术，想突破目前生活状态的朋友，可以预约私教、个案。以昆达里尼瑜伽冥想、呼吸、铜锣、檀陀螺数字解读及针对性冥想，梦的探索与梦工作，协助大家在身体、心智、灵性各层面整体提升，也让意识落地生活，创造生活！提供各种线上线下活动、理论及实修课程、师资认证课程、私教个案，团队活动、游学旅修的定制，以及少量客房。在意识的领域一路探索实修的夫妻档，从超个人心理学与心理治疗，到昆达里尼瑜伽冥想，十多年来，我们热爱于分享给大家各种亲证有效的意识工具，并协助大家认识自我、厘清关系、疗愈身心、发展内在的觉知与力量、扩展提升意识，也让意识落地生活、轻松喜悦地创造我们真心渴望的人生。2022年5月20日，大理新工作室，落地素方舟.未来空间。
欢迎您与我们一起踏上这条 身体、心智、灵性 整体提升的道路，这是一条 有传承、有地图、有心法、有技术 的道途，让您享有 健康、喜悦、有觉知 的生活！
