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真心 5月线上｜学习如何冥想｜一步一步进入深入冥想

文摘健康 2024-05-04 21:31 云南

人人皆知冥想好，却常常不得其道。你也是吗？

冥想，是一种古老的修行方式；《瑜伽经》清晰地阐述了冥想的境界，以及如何修习的步骤。是的，瑜伽，真正的瑜伽，绝不仅仅是身体练习。当代冥想体系，很多也是从古老的瑜伽教导中，提取了部分简单的技术，结合脑科学与科研数据，推广给大家的。

人人皆知冥想好，却常常不得其道；不知如何去做，或者花了时间坐在那里，脑子却一直在想着各种事情，感觉没有任何效果。

这次的课程，我将清晰明了地教授进入与深入冥想的步骤，以及，每个步骤运用的技术，让你能够有迹可循地，进入冥想，真正收获冥想能够带来的种种好处—— 深度放松，内心平静，情绪稳定，头脑清醒，提升专注力，等等。

当然，冥想能够带给你的，远远不止这些。课程中，我们也会和大家明确，冥想，到底要带我们去向哪里。

时间

5月6/13/20/27日

晚间 21:00-22:00

偶有调整提前通知

形式

腾讯会议，视频连线

提供视频回放至六月底

建议大家开启自己的摄像头，老师会观察大家的练习情况，给予指引

陪伴‍‍‍‍‍‍‍

四周里，其他时间，请大家每日自行练习，群内打卡，教师会根据大家的打卡情况，分享答疑。

费用

369元/人

请大家根据自己的意愿及时间安排选择，报名后不设退款、延期及换课机制。

带领教师

宗幸 NavSevaKaur

美国KRI（昆达里尼研究学院）认证

昆达里尼瑜伽冥想教师

铜锣疗愈师

檀陀螺数字命理咨询师

昆达里尼瑜伽觉知孕育教师

儿童瑜伽教师

人本/超个人取向心理咨询/治疗师

国家二级心理咨询师

创办 & 主理

真心.昆达里尼瑜伽冥想中心（大理）

真心.书店｜阅读空间（大理）

原SatNam觉知生活.昆达里尼瑜伽中心（武汉）

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真心书店｜阅读空间 & 水晶流通‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

线上线下私教个案

有意深入了解自己，或者想学习针对性技术，想突破目前生活状态的朋友，可以预约私教、个案。

富国老师梦的探索个案，亦可预约。

上图前两项，及梦的探索个案，亦可预约线上。

相关分享：檀陀螺数字解读个案分享｜在废墟的重建中，那个「我」逐渐变得清晰……

近期活动掠影

// 关于我们 //

真心昆达里尼瑜伽冥想中心

亦称 SatNam觉知生活-昆达里尼瑜伽冥想中心

真心 Body Mind Spirit

真心书店｜阅读空间

让意识落地生活；愿每一个人，活出真心！

以昆达里尼瑜伽冥想、呼吸、铜锣、檀陀螺数字解读及针对性冥想，梦的探索与梦工作，协助大家在身体、心智、灵性各层面整体提升，也让意识落地生活，创造生活！

提供各种线上线下活动、理论及实修课程、师资认证课程、私教个案，团队活动、游学旅修的定制，以及少量客房。

富国 & 宗幸

在意识的领域一路探索实修的夫妻档，从超个人心理学与心理治疗，到昆达里尼瑜伽冥想，十多年来，我们热爱于分享给大家各种亲证有效的意识工具，并协助大家认识自我、厘清关系、疗愈身心、发展内在的觉知与力量、扩展提升意识，也让意识落地生活、轻松喜悦地创造我们真心渴望的人生。

2021年8月，一家三口移居大理，成为新大理人。

2022年5月20日，大理新工作室，落地素方舟.未来空间。

感恩关注，新的开启，愿有你同行！

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欢迎您与我们一起踏上这条 身体、心智、灵性 整体提升的道路，这是一条 有传承、有地图、有心法、有技术 的道途，让您享有 健康、喜悦、有觉知 的生活！

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昆达里尼瑜伽觉知生活分享

分享昆达里尼瑜伽冥想的技术与教导，包括呼吸、体式、唱诵、冥想、生活方式、瑜伽哲学、人类学、成长道途等；发布线上线下课程活动信息，包括教师培训、实修课、工作坊、晨课、晚间冥想等。By 宗幸NavSevaKaur @真心-昆达里尼瑜伽冥想中心

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