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Yogi Bhajan的第一批学生中有许多嬉皮士。他们采用各种消遣性药物，尝试着去弥补深度的灵性空虚。Yogi Bhajan给他们坤达利尼（昆达里尼，kundalini 音译）瑜伽，好满足他们强烈渴望灵性的联结，并且找到人生的意义。他给他们方法敞开他们的心，从他们自己的内在体验到他们要寻找的爱，而不用无效的方法瞎蒙。
今天，人们为了相同的理由，服用消遣性的药物。有一些药物切断人的实质的感受，使得服用者暂时从他们的苦痛中释放。药物引发的极乐刺激胸腺，给人暂时感受并体验到爱。有一些抗忧剂也会虚假地刺激胸腺。然而，在这两种情况中，要付出很高的代价而只有短暂的解脱。同时对吸毒者的身体会造成很大的伤害，尤其是心脏。
要找到特久而令人振奋的解决方法，都必须正视现代症候、压力、抑郁症的真正病因，这些包括：坤达利尼瑜伽打开心轮的修炼技巧，能够改善身体和脑部的化学失衡和不足，并且刺激胸腺以健康的方式分泌，逐渐地启动这个迟钝的腺体，同时让心轮自然地打开。那些受苦于抑郁症折磨的人，能够通过唤醒他们灵魂之光，填补他们内在的虚空。
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影响我写这本《进入心的世界》的想法，是心脏问题和免疫系统的疾病，包括乳腺癌，都与我们无法体验到爱、心轮封闭、而且缺乏自我之爱有关……我还是秉持这样的信念，相信对女人而言，培养自我之爱是强大的力量，能预防和疗愈她们的乳腺癌。免疫系统是身体对抗疾病的防御体系，包括胸腺、扁桃腺、肾上腺、淋巴细胞、骨髓、阑尾和在小肠里的淋巴集结。免疫系统的作用犹如内在的警卫，对抗不受欢迎的细菌、病毒和化学物质，免疫系统会制造出一些物质，击败入侵者，比如，白血球细胞在胸腺里成熟，而B细胞则在骨髓里被制造出来。长久以来受到传统医学忽视而现在被人认出的就是胸腺。这个腺体和心轮有关，是免疫系统的重要元件，也是健康和复原的关键。免疫系统是精细的机制，承受不了来自情绪和身体持续的压力，这些会破坏复杂的防御网路。每当我们处于受压和危机的状态时，我们的身体会分泌肾上腺素，来帮我们做出迅速而有效的反应。不过一直制造肾上腺素会使保护免疫系统的细胞数量减少而降低我们的免疫力。虚弱的免疫系统不但阻碍我们抵抗疾病，也令我们处于低效率和低创造力的状态，因为我们没有足够的能量活出我们最全面的潜能，免疫系统受到来自环境的袭击，这些包括噪音污染、空气污染、空调（空气中的prana含有积极性的负离子会被空调去除）、紫外线照明（生要是在傍晚时产生出光谱的一部分，让身体处于抗拒睡觉的状态）、化学制剂、污水、加工食品、酒精、烟草和各种药物。免疫系统的衰弱来自于缺乏喜悦和乐趣，压抑的情绪，缺乏有创造力的宣泄方法，还有隔离。免疫系统也会因消极的心态而衰弱，包括沮丧、无力感、恐惧、愤怒、嫉妒心和敌意。灵性的态度能够加强免疫系统，包括良好的感受，信任自我和生命，以及体验到与无限和大地之母的联结。这本教材里的奎亚（kriyas）和冥想能增强身体所有的系统，包括免疫和神经系统。有可能减低造成免疫系统虚弱的症兆和病因有：压力、疲倦、慢性炎症、疾病复发、抑郁症和对刺激品的依赖性，比如：白糖、酒精、咖啡和药物。修炼这本书里的练习，能够让我们以比较不带反应式和情绪化的方式应对生活的问题。我们很冲动和情绪化因为我们觉得焦虑，而我们的焦虑感多半来自于虚弱的神经系统。当我们学会冥想和放松，就会强化我们的神经系统。这是转化和疗愈我们身体和情绪体的关键。而当我们的生理线路和脑细胞改变，我们的态度就会改变。我们整个人就会产生喜悦、祥和和感恩的感觉。以健康的食物滋养我们的身体是很重要的，最好吃有机而新鲜的食物。我们也需要补充足够的减压维生素（VB6、VB12和VC）和足够的矿物质，尤其是铁和锌。同样重要的是每天都要笑，说个笑话或让人开心。看开一点。人生短暂。现在就好好享受。敞开你的心怀，去体验到神性、你自己的灵魂、爱和生命！修炼坤达利尼瑜伽和冥想，会重新设定和改变我们的生命，那就要强化免疫系统使它臻达一个新的内在高处。而强化我们的免疫系统最强有力的方法就是，要通过我们自身，体验到更高的、无限的爱和自我之爱。书中多为Kriya和冥想练习，推荐给教师教学使用
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这组照片，是我们一家人在做 打开心的冥想，打开心轮的喜悦，分享给你；更重要的，这是一份邀请，邀请你，可以藉着昆达里尼瑜伽冥想的技术，打开你的心，在爱与喜悦中。
即将到来的十一假期，我们也安排有针对心轮的工作坊，欢迎大家选择，详见下方。
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